ПП РЕЦЕПТЫ

Канал MAX @pp_recpt в категории «Еда и кулинария»

Контент канала посвящён рецептам правильного питания с указанием КБЖУ и состава ингредиентов. В постах часто приводятся конкретные блюда: десерты, салаты и блюда на каждый день, рассчитанные на низкую или умеренную калорийность. Ключевой запрос пп рецепты отражает тематику канала и аудитории, интересующейся здоровым питанием и контролем рациона.

Подписчиков 2 507
Средний охват поста (30д) 1 515
Постов за 7 дней 8
Вовлечённость (ER, 30д) 0.6%

Вопросы о канале ПП РЕЦЕПТЫ

О чём канал ПП РЕЦЕПТЫ?

Контент канала посвящён рецептам правильного питания с указанием КБЖУ и состава ингредиентов. В постах часто приводятся конкретные блюда: десерты, салаты и блюда на каждый день, рассчитанные на низкую или умеренную калорийность. Ключевой запрос пп рецепты отражает тематику канала и аудитории, интересующейся здоровым питанием и контролем рациона.

Сколько подписчиков у канала ПП РЕЦЕПТЫ?

На канал подписаны 2 507 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 515 просмотров.

Последние посты канала ПП РЕЦЕПТЫ

  • 28.07.2026 — ПП Безуглеводный бургер 🍔 КБЖУ на порцию: 302/537/1 - 200г куриного филе - 1 яйцо - 30г лука - соль по вкусу Начинка: - маринованные огурчики - помидор - 30г греческого йогурта - специи, соль, горчица по вкусу 👉 ПП РЕЦЕПТЫ (353 просмотров)
  • 27.07.2026 — ПП маринованный перчик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 35/1.4/2.2/3.2 - перец сладкий 15-20 шт - базилик 1 пучок - петрушка 1 пучок - чеснок 7-8 зубчиков - бальзамический уксус 1 ст.л - соль 1 ч.л - оливковое масло 3 ст.л - свежемолотая смесь перцев 1 ч.л Запекать перец минут 30 при 200 С 👉 (598 просмотров)
  • 26.07.2026 — ПП Чебуреки для красивой фигуры КБЖУ 161/8/6/9 - Рисовая бумага (3 листа) - Ветчина 100 г - Яйцо 1 шт - Творог 2% 100 г - Лёгкий сыр 30 г - Укроп 10 г 👉 ПП РЕЦЕПТЫ (794 просмотров)
  • 25.07.2026 — ПП кабачок с творогом КБЖУ на 100 гр: 259/31/9/15 - кабачок 1 шт - творог 180 гр - чеснок - соль - перец 👉 ПП РЕЦЕПТЫ (968 просмотров)
  • 24.07.2026 — ПП Запеканка с бананом КБЖУ на 100 гр: 185/8.2/2.7/32 Ингредиенты для банановой основы: - бананы очищенные 380 гр - какао без сахара 25 гр - сахар 85 гр - манная крупа 45 гр - яйцо 1 шт Ингредиенты для творожной основы: - творог 360 гр - сахар 85 гр - яйцо 1 шт - молоко 50 мл (1 063 просмотров)
  • 23.07.2026 — ПП салат с фасолью🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 141.7/8.8/7/5.7 - консерв. фасоль 180 гр - консерв. кукуруза 185 гр - греческий йогурт 100 гр - чёрный хлеб 50 гр - огурец 50 гр - зубчик чеснока - соль и перец по вкусу 👉 ПП РЕЦЕПТЫ (1 208 просмотров)
  • 22.07.2026 — ПП Лепешка минус 10кг КБЖУ на все: 690/75/22/48 Кабачок - 180гр Сыр - 120гр Яйцо - 2шт Мука - 40гр Начинка: Ветчина из индейки - 130гр Рукола - на глаз Кетчуп - 30гр Помидор - 30гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ (1 275 просмотров)
  • 21.07.2026 — ПП завтрак КБЖУ на 100 гр: 206/11/11/16 - лаваш тонкий 150 гр - яйца 4 шт - помидор /перец 1 шт - укроп/зелёный лук - петрушка - растительное масло - перец чёрный молотый по вкусу - соль по вкусу - твёрдый сыр 100 гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ (1 290 просмотров)