Форма гармонии с Ольгой Прилипко — упражнения для спины
Канал MAX @channel_olga_prilipko в категории «Фитнес»
Канал фокусируется на осознанной тренировке тела, растяжке и здоровье спины. Автор делится простыми практиками и программами, включая упражнения для спины. Рассказываются темы йога для спины, польза растяжки и осознанная тренировка тела. Контент рассчитан на аудиторию, ищущую безопасные и бережные подходы к физическим занятиям.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 11 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.3%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале Форма гармонии с Ольгой Прилипко
О чём канал Форма гармонии с Ольгой Прилипко?
Канал фокусируется на осознанной тренировке тела, растяжке и здоровье спины. Автор делится простыми практиками и программами, включая упражнения для спины. Рассказываются темы йога для спины, польза растяжки и осознанная тренировка тела. Контент рассчитан на аудиторию, ищущую безопасные и бережные подходы к физическим занятиям.
Сколько подписчиков у канала Форма гармонии с Ольгой Прилипко?
На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров.
Последние посты канала Форма гармонии с Ольгой Прилипко
- 08.09.2026 — Клиентка заплакала на моей тренировке Ко мне на тренировку "Здоровая спина" пришла женщина с сильным напряжением в области шеи и плеч. Мы делали бережные, мягкие движения в спокойном темпе. Я люблю сочетать техники: 🔸упражнения из ЛФК, 🔸суставная гимнастика, 🔸пилатес 🔸рас (8 просмотров)
- 27.08.2026 — Многие мечтают о плоском животе😍 В ход идут разные средства - крутить обруч, покупка корсетов, утягивающее белье, уколы, массажи и др. Некоторые при этом ходят с постоянно втянутым, напряженным животом. 🤔Что же происходит, если такая привычка становится постоянной? Увеличи (25 просмотров)
- 23.08.2026 — Один из базовый навыков при работе с отягощением - удержание спины в нейтральном положении, где сохраняются все естественные изгибы позвоночника. Этот навык помогает телу двигаться безопасно, естественно, без боли при этом развивать силу. Сначала мы осваиваем технику. Потом пр (25 просмотров)
- 21.08.2026 — Мы рождаемся, живем и умираем в одном теле. Мы чувствуем, ощущаем, познаем, создаем разное, радуемся, смотрим, дарим тепло, пробуем, вдыхаем, смотрим через тело. Оно всегда нам друг и его задача - жить. Тело совершенный механизм с множеством возможностей, все уже встроено и пре (32 просмотров)
- 19.08.2026 — 40 секунд тренировки (34 просмотров)
- 11.08.2026 — Уже Август 🍉 Летом люди тренируются реже. Кто-то в отпуске, кто-то на даче, кто-то просто наслаждается прогулками по вечерам. При этом годовой абонемент куплен, и иногда происходит вот что: Приходит девушка и говорит: - Я сегодня готова на всё! Пропустила почти месяц. Давай дв (61 просмотров)
- 09.07.2026 — (85 просмотров)
- 09.07.2026 — (82 просмотров)