ПП рецепты • Упражнения для похудения дома

Канал MAX @channel_PohudenieDoma в категории «Здоровье и медицина»

Канал посвящен упражнениям для похудения и здоровому образу жизни. Здесь представлены домашние кардио тренировки, упражнения для пресса и советы по питанию. Контент ориентирован на людей, ищущих простой вход в фитнес и эффективные методы сжигания жира дома.

Подписчиков 315
Средний охват поста (30д) 163
Постов за 7 дней 4
Вовлечённость (ER, 30д) 0.5%
Динамика за 7 дней +14 (+4,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 315 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 163 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале ПП рецепты • Упражнения для похудения дома

О чём канал ПП рецепты • Упражнения для похудения дома?

Канал посвящен упражнениям для похудения и здоровому образу жизни. Здесь представлены домашние кардио тренировки, упражнения для пресса и советы по питанию. Контент ориентирован на людей, ищущих простой вход в фитнес и эффективные методы сжигания жира дома.

Сколько подписчиков у канала ПП рецепты • Упражнения для похудения дома?

На канал подписаны 315 человек, средний охват поста за 30 дней — 163 просмотров.

Последние посты канала ПП рецепты • Упражнения для похудения дома

  • 30.07.2026 — ​🍕ПП-пицца за 5 минут ​Девочки, это просто находка! Если очень хочется пиццы, но мы следим за питанием — держите супер-быстрый и ленивый вариант на тонком лаваше. ​📝 Собираем пиццу: ​На противень кладем круглый лаваш. ​Сверху выкладываем ломтики сыра и тонко нарезанную ветчину. (50 просмотров)
  • 27.07.2026 — 4 идеи полезного сбалансированного ужина 📌 Сохраняйте, чтобы не потерять 🔥 Упражнения для похудения 👈 (125 просмотров)
  • 27.07.2026 — Полноценная жиросжигающая тренировка, для которой нужен только коврик, стул и 20 минут твоего времени. ​⚡️ Сохраняй схему: 4 круга, каждое упражнение по 25–30 раз, работаем друг за другом без отдыха. ​Результат дает только регулярность. Не откладывай на мифический понедельник — (120 просмотров)
  • 24.07.2026 — Почему мы пухнем по утрам и как это убрать❓ ​Чтобы набрать килограмм реального жира за ночь, нужно съесть тазик пельменей сверху своей нормы. 💧 То, что вы видите в зеркале и на весах утром — это просто вода. ​Почему она задерживается: ​💧 Мало пьете. Звучит нелогично, но когда о (166 просмотров)
  • 22.07.2026 — Упражнения для плоского животика, которые можно выполнять в домашних условиях ✨ Упражнения для похудения 👈 (199 просмотров)
  • 12.07.2026 — Зажигательное кардио 💃 Включай любимую музыку и повторяй: каждое упражнение 20 раз, отдых - 1 минута, 3-4 круга 🔥 Упражнения для похудения 👈 (243 просмотров)
  • 03.07.2026 — (235 просмотров)
  • 30.06.2026 — Нет времени на беговую дорожку? Врубай это 20-минутное домашнее кардио! Мощные прыжки быстро разгонят метаболизм и помогут растопить лишний жирок. (221 просмотров)