🥚Простое ПП🥒 — пп рецепты простые

Вопросы о канале 🥚Простое ПП🥒

О чём канал 🥚Простое ПП🥒?

Ищете пп рецепты простые? На канале собраны идеи для похудения: завтраки, кабачковые пирожки, крабовые котлеты, творожный хлеб и другие низкокалорийные блюда. Каждый рецепт рассчитан по КБЖУ и подходит для здорового рациона.

Сколько подписчиков у канала 🥚Простое ПП🥒?

На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.

Последние посты канала 🥚Простое ПП🥒

• 26.07.2026 — Обалденный рецепт крабовых котлеток КБЖУ на 100 гр: 216/16.5/13/10 Ингредиенты: - крабовые палочки 200 гр - тёртый сыр 100 гр - яйца 2 шт - мука 3 ст.л без горки - соль и перец по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться! (26 просмотров)
• 25.07.2026 — Быстрые кабачковые пирожки на сковороде КБЖУ на 100 гр: 138/8/6.8/12 Ингредиенты для теста: - кабачок 400 гр - яйца 2 шт - мука 100 гр - соль Ингредиенты для начинки: - ветчина 50 гр - сыр 70 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться! (20 просмотров)
• 25.07.2026 — Рыбная суфле запеканка просто тает во рту КБЖУ на 100 гр: 146.2/14/6.8/6.9 Ингредиенты: - морковь 1/2 шт - лук 1/2 шт - филе минтая 400 гр - яйца 2 шт - сметана 10 ст.л - соль/перец по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться (17 просмотров)
• 25.07.2026 — Белковая бомба без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 187/16.2/7.3/13.5 Ингредиенты: - хлеб лучше цельнозерновой 2 ломтика - творог 70 гр - лёгкий сыр 70 гр - яйцо 1 шт - зелень - соль/перец по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться (17 просмотров)
• 18.06.2026 — Ленивый завтрак с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 132/4.5/3.5/20.6 Ингредиенты: - овсянка долгой варки 100 гр - чиа 1 ст.л на порцию - растительное молоко 150-200 мл - йогурт 2 ст.л - мёд или натуральный подсластитель по желанию - фрукты 1/2 на порцию - морковь сладкая (12 просмотров)
• 18.06.2026 — Этот конвертик с яйцом, сыром и авокадо зарядит энергией на целый день КБЖУ на 100 гр: 219/10.9/13.9/13.3 Ингредиенты: - лаваш 50 гр - авокадо 60 гр - сливочное масло 5 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 20 гр - соль, перец по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться! (10 просмотров)
• 17.06.2026 — ПП творожный хлеб, который можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 209.5/13.9/5.6/26 Ингредиенты: - творог 5% 180 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 50 гр - мука 40 гр - псилиум или любая клетчатка 30 гр - соль по вкусу - сода 0.5 ч.л Простое ПП 👉 Подписаться (14 просмотров)
• 17.06.2026 — 🔬 ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ (Спойлер: это не гречка и кефир) В мире ПП столько шума, что кажется: надо пить сельдерей и молиться на грейпфрут. 😫 Разберем физику, а не магию. 💡 ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО: Вес уходит только при дефиците калорий: траты > поступление. Никакой продукт сам по себ (14 просмотров)