Дневник осознанности — осознанность дневник
Канал MAX @channel_diaryDari в категории «Саморазвитие»
Осознанность дневник — это канал с личными размышлениями о том, как отдыхать без чувства вины и перестать долженствовать. Автор делится практиками дневника осознанности и психологией отдыха и восстановления. Для начинающих в осознанности и всех, кто ищет спокойный подход к жизни.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 34 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.5%.
За последнюю неделю опубликовано 2 постов.
Вопросы о канале Дневник осознанности
О чём канал Дневник осознанности?
Осознанность дневник — это канал с личными размышлениями о том, как отдыхать без чувства вины и перестать долженствовать. Автор делится практиками дневника осознанности и психологией отдыха и восстановления. Для начинающих в осознанности и всех, кто ищет спокойный подход к жизни.
Сколько подписчиков у канала Дневник осознанности?
На канал подписаны 34 человек, средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров.
Последние посты канала Дневник осознанности
- 19.08.2026 — Что я делаю, когда тревожно. Раньше я думала, что тревога - это что-то плохое, что нужно срочно заглушить или перетерпеть. А теперь я просто разрешаю ей быть. Я не могу её остановить. Но я могу сделать так, чтобы она не управляла мной. Есть несколько вещей, которые реально по (36 просмотров)
- 16.08.2026 — Лучшее лекарство – просто выйти из дома. Когда внутри каша, а мысли бегают по кругу, у меня есть одно проверенное средство. Я беру и выхожу на улицу. Без телефона, без списка дел, без маршрута. Просто иду. Смотрю на небо, на деревья, на прохожих. Дышу. Замечаю, как ветер касае (52 просмотров)
- 12.08.2026 — Аффирмации: Две минуты, которые меняют день. У меня есть маленький ритуал. Утром и вечером я говорю себе несколько фраз. Я не называю это магией и не верю, что от этого сразу сбудутся все мечты. Но я заметила: когда я проговариваю эти слова, внутри становится спокойнее. Утром (54 просмотров)
- 09.08.2026 — Легальный день лени Сегодня я официально объявляю себя вне зоны доступа к делам. Впереди — рабочая неделя с дедлайнами и кучей задач. Поэтому я взяла и просто… выпала из жизни. Гуляла, болтала с родными, смотрела сериалы. Оказывается, чтобы отдохнуть, не обязательно уезжать на (64 просмотров)
- 09.08.2026 — Что, если перестать "должен"? Мы привыкли жить списком дел. Я должен похудеть, я должен заработать, я должен стать лучше. И от этого «должен» внутри появляется тяжесть, а не радость. Я хочу попробовать другой подход. Не «должна», а «хочу ощутить». Не «достичь результата», а «пр (56 просмотров)
- 08.08.2026 — Дневник осознанности (47 просмотров)