ВКУСНЯШНО — сколько воды пить

Канал MAX @channel_VKUSNYASHNO в категории «Еда и кулинария»

Канал «ВКУСНЯШНО» публикует практические ориентиры по суточному потреблению воды и основам здорового питания. В материалах приводят понятные рекомендации по тому, сколько воды пить, как разделить воду на день по возрасту и условиям, а также советы по включению завтрака, овощей и белка в каждый приём пищи без сахара. Аудитория канала — люди, ищущие реальные, простые шаги для формирования полезных привычек и заботы о себе.

Подписчиков 2
Средний охват поста (30д) 0
Постов за 7 дней 0
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Вопросы о канале ВКУСНЯШНО

О чём канал ВКУСНЯШНО?

Канал «ВКУСНЯШНО» публикует практические ориентиры по суточному потреблению воды и основам здорового питания. В материалах приводят понятные рекомендации по тому, сколько воды пить, как разделить воду на день по возрасту и условиям, а также советы по включению завтрака, овощей и белка в каждый приём пищи без сахара. Аудитория канала — люди, ищущие реальные, простые шаги для формирования полезных привычек и заботы о себе.

Сколько подписчиков у канала ВКУСНЯШНО?

На канал подписаны 2 человек.

Последние посты канала ВКУСНЯШНО

  • 27.07.2026 — ‼️Совет: Добавьте к завтраку горсть зелени (петрушка, укроп, шпинат) — это витамины и клетчатка за копейки. (52 просмотров)
  • 27.07.2026 — Яичница с овощами за 10 минут Что понадобится: ·         3–4 куриных яйца; ·         1 молодой кабачок (или половина крупного); ·         1 болгарский перец; ·         2 помидора; ·         1 небольшая луковица; ·         1–2 зубчика чеснока; ·         1 ст. л. растительного масл (49 просмотров)
  • 21.07.2026 — Сколько воды пить в день? 💧Простые ориентиры по возрастам: 👶 Дети (4–13 лет) — 1–1,5 литра в день. 👩 Взрослые — 2–2,5 литра. 👴 Пожилые — 1,5–2 литра (чувство жажды с возрастом слабеет, поэтому пейте даже без желания). ☀️ В жару, при физической нагрузке или во время болезни — норм (55 просмотров)
  • 21.07.2026 — Еда, которая даёт энергию ⚡ Здоровое питание — не диеты и не голодовки. Это привычка заботиться о себе каждый день. 5 простых шагов: 🥣 Завтрак — обязательно! 🥗 Овощи с каждым приёмом — клетчатка и витамины. 💧 Вода — 1,5–2 литра в день, без сахара. 🐟 Белок в каждом приёме — рыба, (54 просмотров)
  • 21.07.2026 — Горячие бутерброды с беконом (запечённые) Сложность: проще некуда Порций: 2 Время: 25 минут Калорийность: 641 ккал на порцию Белки / Жиры / Углеводы: 32,7 г / 36,7 г / 43,2 г Ингредиент Белый хлеб для тостов (плотный, толстыми ломтиками) 4 ломтика Бекон сырокопчёный (или ветчин (53 просмотров)
  • 21.07.2026 — Вкусняшки (52 просмотров)