Красота и здоровье 💎

Канал MAX @channel_Nastasika23 в категории «Здоровье и медицина»

Канал «красота и здоровье» разбирает медицинские и нутрициологические темы простым языком. Автор объясняет, почему вес стоит, какие бывают дефицит витаминов симптомы и как связаны нехватка магния или железа с усталостью и тягой к сладкому. Публикации подойдут тем, кто хочет лучше понимать свое самочувствие и заботиться о здоровье без мифов.

Подписчиков 3
Средний охват поста (30д) 7
Постов за 7 дней 17
Вовлечённость (ER, 30д) 2.0%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 7 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.0%.

За последнюю неделю опубликовано 17 постов.

Вопросы о канале Красота и здоровье 💎

О чём канал Красота и здоровье 💎?

Канал «красота и здоровье» разбирает медицинские и нутрициологические темы простым языком. Автор объясняет, почему вес стоит, какие бывают дефицит витаминов симптомы и как связаны нехватка магния или железа с усталостью и тягой к сладкому. Публикации подойдут тем, кто хочет лучше понимать свое самочувствие и заботиться о здоровье без мифов.

Сколько подписчиков у канала Красота и здоровье 💎?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 7 просмотров.

Последние посты канала Красота и здоровье 💎

  • 19.09.2026 — Сон — это не время, которое мы «теряем». Это время, когда организм восстанавливает себя. И если вы хотите: ⚡ больше энергии 🧠 ясную голову 🍫 меньше тяги к сладкому ⚖️ легче контролировать вес 💪 лучше восстанавливаться после тренировок ✨ дольше сохранять молодость, начните со сна (2 просмотров)
  • 19.09.2026 — 🧘 ЕЩЁ ОДИН ВАЖНЫЙ ФАКТОР — НЕРВНАЯ СИСТЕМА. Можно выключить свет. Убрать телефон. Лечь в кровать. И продолжить мысленно решать все проблемы мира. 😄 «Что завтра?» «А почему он так сказал?» «Нужно оплатить…» «А вдруг…» Организм физически лежит. А мозг всё ещё работает в режиме: (2 просмотров)
  • 19.09.2026 — МЕЛАТОНИН. Это гормон, который помогает организму понимать: «Наступила ночь. Пора спать». Он вырабатывается преимущественно в темноте. И здесь мы сами часто мешаем своему организму. 22:00: «Пойду спать». 22:15: 📱 ещё одно сообщение. 22:40: 📱 ещё одно видео. 23:30: «Почему я (2 просмотров)
  • 19.09.2026 — 🌙 ГОРМОН РОСТА: НОЧНОЙ РЕМОНТНИК 😴Во время глубокого сна происходит значительная часть выброса гормона роста. Он важен не только для детей. У взрослых он участвует в: 💪 поддержании мышечной ткани 🦴 обмене костной ткани 🧬 восстановительных процессах ⚙️ обмене веществ. ❤️Поэтому (2 просмотров)
  • 19.09.2026 — КАК СОН ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА . Вы спали 7–8 часов… Но утром хочется не свернуть горы, а свернуться в одеяло. 😴 И первое, что мы делаем, — пьём кофе. А потом ещё один. А потом удивляемся: «Почему у меня нет энергии?» Потому что сон — это не просто время, когда мы лежим (2 просмотров)
  • 18.09.2026 — (5 просмотров)
  • 18.09.2026 — Врач кардиолог, партнер компании NL делится отзывом о продукте (5 просмотров)
  • 17.09.2026 — ПП котлетки с кабачком в нежном соусе 😍 Сочные, нежные и очень вкусные — даже дети уплетают за обе щеки! Ингредиенты: говяжий фарш кабачок лук яйцо панировочные сухари чеснок томатная паста сметана немного муки растительное масло соль, чёрный перец укроп Приготовлен (6 просмотров)