Оля про похудение — похудение питание

Что понять по статистике

Аудитория канала — 13 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 12 постов.

Вопросы о канале Оля про похудение

О чём канал Оля про похудение?

Канал Оли про похудение питание с практическими советами по тренировкам, шагам и ежедневным привычкам, челленджами и разбором ошибок в рационе. Автор делится опытом расчета БЖУ и дефицита калорий, объясняет питание для тренировок и причины вздутия, рассказывает о контроле ферритина и приеме витаминов осенью.

Сколько подписчиков у канала Оля про похудение?

На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров.

Последние посты канала Оля про похудение

• 11.09.2026 — Это завтрак из 16 дня челленджа. На данный момент Смак остаётся моим фаворитом в лаваша, не рвется и самый вкусный. Котлета говядина/свинина 50/50, немного лука, соль, перец. #рецепты #зож #похудение #питание #еда (4 просмотров)
• 11.09.2026 — Завтрак из дня 15 челленджа, в догонку к рецепту салата из хрустящих баклажанов. Осталось, решила применить на завтрак. Вкусно.👍🏻 #зож #рецепты #похудение #зож #питание (4 просмотров)
• 11.09.2026 — 15,16/100 Пока еще болею, сама себя жалею! 😪 #челлендж #дисциплина #мотивация #похудение #зож (2 просмотров)
• 10.09.2026 — Вчера и сегодня прям не очень состояние, у дочки вообще температура.( Вчера ещё поздно с собрания освободилась. Так что отчет делаю сегодня. Утром взвесилась, из-за простуды ощущение отёка на теле, но отвес за неделю все равно имеется -0,6кг, итого за 14 дней -1,7кг. Сегодня из-з (3 просмотров)
• 10.09.2026 — (3 просмотров)
• 08.09.2026 — В идеальном варианте баклажаны сделать во фритюре, но я так поленились его с балкона доставать.😄 Очень вкусно с лавашом, на кусочек лаваша сверху кладём и айнямням, как вкусненько кушаем! Приятного аппетита!🩷 #рецепты #еда #вкусно #похудение (3 просмотров)
• 07.09.2026 — Картошку для таких рецептов всегда покупаю крупную. Запекаю в фольге часа 2ч30м - 3ч при 180°, заворачиваю для запекания в фольгу и делаю шпажкой дырочки в каждой завёрнутой картошке. #рецепты #вкусно #похудение #зож #еда (5 просмотров)
• 06.09.2026 — 11/100 ЧЕЛЛЕНДЖ 100 дней дисциплины. Абсолютно провальный день, очень болела голова, никакие таблетки не помогали.🫪 Пироженка 1 шт. на завтрак, а почему бы и ДА, с учётом, что уже 2 дня КД схожу с ума, как хотелось чего-то такого. Это я ещё молодец, муж вечером с роллами их прит (2 просмотров)