Те́ма. Беги! — ежедневные тренировки бега

Канал MAX @channel_tema_run_run_run в категории «Фитнес»

На канале освещаются ежедневные тренировки бега и сопутствующая силовая подготовка. В постах приводятся примеры объёмов бега, планы по неделям и данные по км за месяц и год. Аудитория — бегуны и любители поддерживать форму, которые ищут практические советы и мотивацию без обещаний мгновенных результатов.

Подписчиков 4
Средний охват поста (30д) 20
Постов за 7 дней 11
Вовлечённость (ER, 30д) 2.5%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.5%.

За последнюю неделю опубликовано 11 постов.

Вопросы о канале Те́ма. Беги!

О чём канал Те́ма. Беги!?

На канале освещаются ежедневные тренировки бега и сопутствующая силовая подготовка. В постах приводятся примеры объёмов бега, планы по неделям и данные по км за месяц и год. Аудитория — бегуны и любители поддерживать форму, которые ищут практические советы и мотивацию без обещаний мгновенных результатов.

Сколько подписчиков у канала Те́ма. Беги!?

На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.

Последние посты канала Те́ма. Беги!

  • 11.09.2026 — Ставил цель бежать 90 минут, поэтому 15 бежал, потом ещё 2 отдыхал, заминка ) (2 просмотров)
  • 11.09.2026 — (2 просмотров)
  • 10.09.2026 — Отжимания, 150 повторений. (3 просмотров)
  • 09.09.2026 — "Как-то раз я брал интервью у олимпийского бегуна Тосихико Сэко. Он тогда только-только получил пост главного тренера корпоративной сборной «SB»*. Я спросил его: «Бывает ли у бегунов вашего уровня такое, что вы просыпаетесь утром и чувствуете, что сегодня вам бежать не хочется. И (2 просмотров)
  • 08.09.2026 — Отжимания, 300 повторений. (3 просмотров)
  • 07.09.2026 — (2 просмотров)
  • 07.09.2026 — Набегал за прошедшую неделю (2 просмотров)
  • 06.09.2026 — (2 просмотров)