Осознанное движение с Натальей — упражнения для фасций

Что понять по статистике

Аудитория канала — 19 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале Осознанное движение с Натальей

О чём канал Осознанное движение с Натальей?

Осознанное движение с Натальей фокусируется на технике дыхания, гибкости и уходе за фасциями. В роликах используются массажный мяч и простые упражнения для улучшения скольжения тканей и снятия напряжения. В контенте встречаются 30-минутные практики, функциональные тесты на 30 секунд и выпады как базовые движения, что подходит аудитории, заинтересованной в упражнениях для фасций.

Сколько подписчиков у канала Осознанное движение с Натальей?

На канал подписаны 19 человек, средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров.

Последние посты канала Осознанное движение с Натальей

• 11.09.2026 — Свобода движения - в ваших руках. Я искренне так считаю и говорю об этом на каждой практике. Используйте принципы движения Polestar Pilates, которые легко вписываются в любую систему тренировок и дополняют любые методы работы с телом. Это искусство осознанного движения помогае (5 просмотров)
• 30.08.2026 — Иногда достаточно 5 минут. Утром, чтобы мягко разбудить тело. Или вечером, чтобы отпустить накопившееся напряжение. С блоками - не самый простой вариант для выполнения. Вам может быть некомфортно или даже тяжело находиться в этом положении. Если это так, обязательно напишите и (17 просмотров)
• 26.08.2026 — Друзья, важная информация! С 1 сентября встречаемся на новом месте 🏠 Моя студия переезжает в самый центр Екатеринбурга. 📍 Новый адрес: ул. Гоголя, 25, 4 этаж, каб. 409 ориентир: Институт экономики и управления. Здесь будет всё то же, за чем вы ко мне приходите: массаж и врем (27 просмотров)
• 22.08.2026 — А вас что останавливает? (43 просмотров)
• 21.08.2026 — (38 просмотров)
• 17.08.2026 — Упражнение, которое точно должно быть в вашем распорядке дня! Оно помогает поддерживать подвижность плечевого пояса, учит лучше контролировать движение лопатки и сохранять эластичность окружающих тканей. А если соединить движение с дыханием и выполнять его с акцентом на выдох, (55 просмотров)
• 06.08.2026 — Сейчас читаю книгу Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья» и поймала себя на мысли, что очень хочу порекомендовать ее вам. Это одна из тех книг, после которых начинаешь чуть добрее относиться к себе. Мы часто думаем: «Почему мне так трудно что-либо начать? Почему мотивация быстро за (76 просмотров)
• 27.07.2026 — Доброго дня, друзья! ☀️ Мы часто думаем, что для заботы о теле нужны время, силы и особые условия. На самом деле все гораздо проще. Возьмите в путешествие пару массажных мячей. Они не займут много места, но могут стать вашим маленьким утренним ритуалом. Всего несколько минут (88 просмотров)