Ментальная Крепость | Психотерапевт Кудряшов — как справиться с тревогой

Канал MAX @channel_doctor_kudryashov в категории «Здоровье и медицина»

Канал фокусируется на ментальном здоровье, тревоге и практиках самопомощи. В выпусках обсуждается, как справиться с тревогой и как применять адаптивные техники EMDR (ДПДГ) в стрессовых ситуациях. Также даются советы родителям по тревоге у детей, методы повышения самооценки и управление стрессом на экзаменах.

Подписчиков 247
Средний охват поста (30д) 252
Постов за 7 дней 1
Вовлечённость (ER, 30д) 1.0%
Динамика за 7 дней +2 (+0,8%)
Динамика за 30 дней +5 (+2,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 247 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 252 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +5 (+2,1%).

Вопросы о канале Ментальная Крепость | Психотерапевт Кудряшов

О чём канал Ментальная Крепость | Психотерапевт Кудряшов?

Канал фокусируется на ментальном здоровье, тревоге и практиках самопомощи. В выпусках обсуждается, как справиться с тревогой и как применять адаптивные техники EMDR (ДПДГ) в стрессовых ситуациях. Также даются советы родителям по тревоге у детей, методы повышения самооценки и управление стрессом на экзаменах.

Сколько подписчиков у канала Ментальная Крепость | Психотерапевт Кудряшов?

На канал подписаны 247 человек, средний охват поста за 30 дней — 252 просмотров.

Последние посты канала Ментальная Крепость | Психотерапевт Кудряшов

  • 17.08.2026 — 🔥 Как после 40 сохранить уровень активности, энергии и концентрации без таблеток, кофе и энергетиков? 🟡 Мне за 40. За плечами более 15 лет практики, куча публичных выступлений в различных форматах и марафонов. Ко мне приходят люди с одним и тем же запросом: «Док, я встаю разбит (139 просмотров)
  • 07.08.2026 — 🎬📺 Вышел репортаж со мной на телеканале Москва 24, где я рассказываю о создании исцеляющей среды в Московском Здравоохранении - замечательное направление на самом деле, которое безусловно помогает нашим пациентам в выздоровлении и восстанавливает в том числе наше ментальное здоро (217 просмотров)
  • 29.07.2026 — (306 просмотров)
  • 29.07.2026 — (282 просмотров)
  • 29.07.2026 — 🔥 Опущенные плечи как диагноз. Почему ваша спина влияет на состояние эмоциональной сферы и самоидентичность? 🟡 Когда ко мне на прием приходит пациент с тревожно-депрессивным расстройством, еще до того, как он произнесет первое слово, я часто уже вижу половину картины ❗ В 80% с (256 просмотров)
  • 22.07.2026 — 🙏🏻 Вашему вниманию моя авторская гипнопрактика «Послание от Симптома» - как гипнотерапия превращает боль в диалог ❗ Представьте, что ваша головная боль, напряжение в спине или тревожный ком в горле - это не враг, а посланник. Он стучится в дверь сознания, потому что вы не слышит (309 просмотров)
  • 15.07.2026 — https://otr-online.ru/programmy/segodnya-v-rossii/opasnye-kanikuly-101892.html А вот ссылка на эфир, разделил его с Сергеем Щетининым, заслуженным спасателем России, членом Общественной палаты Московской области (287 просмотров)
  • 15.07.2026 — 🟡Итог: Дети не нарушают правила назло. Они просто не могут их удержать в голове, когда внутри бушует дофаминовый шторм, а снаружи – жара, свобода и никаких звонков. Мы, взрослые, – их внешняя префронтальная кора. И наша задача не наказывать за срывы, а подставлять плечо, пока их (260 просмотров)