Коза на кухне — рецепты с кабачками

Что понять по статистике

Аудитория канала — 10 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.5%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Коза на кухне

О чём канал Коза на кухне?

Канал «Коза на кухне» делится простыми и бюджетными овощными блюдами с акцентом на здоровое питание. Здесь вы найдете рецепты с кабачками, включая нежную запеканку с кабачком на сковороде без духовки и глютена. Автор показывает, как готовить вкусно из доступных продуктов с упором на овощи и пп рецепты.

Сколько подписчиков у канала Коза на кухне?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров.

Последние посты канала Коза на кухне

• 16.09.2026 — 🍗 Куриные котлетки с кабачком и болгарским перцем на рисовой муке 🧅🫑🧄Ингредиенты (выход ~20 котлет, ~1400 г готового блюда): Филе куриного бедра (мелко нарезанное ножом) — 800 г Кабачок — 400 г Болгарский перец — 150 г (1–2 шт.) Лук репчатый — 150 г (2 шт.) Чеснок — 3–4 зубчика ( (27 просмотров)
• 15.09.2026 — 🍳 Шакшука с овощами — сытный и красивый завтрак за 100 рублей. 🍽️ Порция на одного: сочный томатный соус с луком и перцем + два яйца с жидким желтком. Готовится 20 минут, продуктов — минимум. 🫑🍅🧅 Ингредиенты (1 порция): Яйца — 2 шт. Помидор небольшой — 1 шт. (~100–120 г) Лук репч (26 просмотров)
• 09.09.2026 — 🥦 Ленивые голубцы 2.0 — с цветной капустой и брокколи! 🛒 Ингредиенты: ▪️ Фарш из птицы — 400 г ▪️ Отварная цветная капуста + брокколи — 400 г ▪️ Лук — 1 шт ▪️ Морковь — 2 шт ▪️ Яйцо — 1 шт ▪️ Рисовая мука — 2 ст. л. ▪️ Смесь перцев, соль (у меня розовая гималайская) — по вкусу ▪️ (33 просмотров)
• 07.09.2026 — Легкий рыбный суп с цветной капустой и рисом 🐟 Бюджетный суп, который согреет и насытит без тяжести! Цветная капуста (или брокколи) дает приятную текстуру, а рыба — белок. Это очень вкусно! 💰 Стоимость: ~52 ₽ за порцию ⏱️ Время: 35 минут 🍽️ Порций: 6 📊 КБЖУ на порцию (300 мл): 18 (37 просмотров)
• 07.09.2026 — Мясная запеканка с кабачком на сковороде — духовка не нужна! 🍳 Это тот случай, когда «запеканка» готовится проще, чем котлеты: смешал, выложил на сковороду — и занимайся своими делами. Кабачок делает её нежнейшей, утка даёт сочность, а рисовая мука держит форму без грамма глютена (26 просмотров)
• 07.09.2026 — (23 просмотров)
• 07.09.2026 — Привет! Я — Коза, и я люблю овощи 🐐🥦 Рада видеть вас на своей кухне! Этот канал создан для тех, кто хочет есть вкусно, полезно и при этом не оставлять половину зарплаты в супермаркете. Мои главные правила: 🥬 Овощи — основа всего. Брокколи, кабачки, тыква, перец — наши лучшие друз (22 просмотров)
• 07.09.2026 — Коза на кухне (22 просмотров)