1200 и ни крошки больше — меню на 1200 ккал
Канал MAX @channel_plan_1300 в категории «Еда и кулинария»
Канал публикует готовые меню на 1200 ккал на каждый день, с рецептами и подсчётом калорий. Здесь можно найти идеи для завтрака при похудении, варианты ПП-рецептов на неделю и блюда вроде сырников в духовке. Простые рецепты с калорийностью помогут разнообразить рацион 1200 калорий без лишних усилий.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 8 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 46 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.9%.
Вопросы о канале 1200 и ни крошки больше
О чём канал 1200 и ни крошки больше?
Канал публикует готовые меню на 1200 ккал на каждый день, с рецептами и подсчётом калорий. Здесь можно найти идеи для завтрака при похудении, варианты ПП-рецептов на неделю и блюда вроде сырников в духовке. Простые рецепты с калорийностью помогут разнообразить рацион 1200 калорий без лишних усилий.
Сколько подписчиков у канала 1200 и ни крошки больше?
На канал подписаны 8 человек, средний охват поста за 30 дней — 46 просмотров.
Последние посты канала 1200 и ни крошки больше
- 18.08.2026 — Вторник: Согревающий крем-суп • Завтрак (310 ккал): Скрэмбл со шпинатом. Взбить 2 яйца, вылить на горячую сковороду. Постоянно мешать. Добавить горсть свежего шпината. Подавать с одним цельнозерновым хлебцем. (52 просмотров)
- 16.08.2026 — Понедельник: Классика ЗОЖ • Завтрак (360 ккал): Овсяноблин с сыром. Смешать 40 г геркулеса, 1 яйцо, 30 мл молока. Обжарить на сухой сковороде. Внутрь положить 30 г тертого легкого сыра. • Обед (410 ккал): Курица и бурый рис. Запечь 120 г куриного филе со сп (47 просмотров)
- 15.08.2026 — Воскресенье: Семейный обед • Завтрак (190 ккал): Омлет из белков. 3 белка взбить с 30 мл молока. Жарить с 6–8 томатами черри и зеленью. (47 просмотров)
- 15.08.2026 — Суббота: Белковый удар • Завтрак (280 ккал): Сырники в духовке. 200 г сухого творога смешать с 1 белком и 1 ст.л. рисовой муки. Сформировать, запечь на (43 просмотров)
- 15.08.2026 — 1300 и ни крошки больше (40 просмотров)