Опора внутри | Кризисная аптечка

Вопросы о канале Опора внутри | Кризисная аптечка

О чём канал Опора внутри | Кризисная аптечка?

Канал предоставляет психологическую поддержку и практические советы при кризисах в отношениях.

Сколько подписчиков у канала Опора внутри | Кризисная аптечка?

На канал подписаны 15 человек, средний охват поста за 30 дней — 51 просмотров.

Последние посты канала Опора внутри | Кризисная аптечка

• 27.07.2026 — Информационная диета: как не отравиться чужой паникой Представь, что ты зашёл в кафе, а там на столах лежит испорченная еда. Вряд ли ты станешь её есть, верно? Но с информацией мы почему-то поступаем именно так. Мы заходим в сеть и часами поглощаем чужую панику, непроверенные сл (10 просмотров)
• 26.07.2026 — Эмоциональный бронежилет: почему быть «черствым» сейчас — это нормально Многие сейчас ловят себя на пугающем чувстве: «Мне как будто стало всё равно». Новости, которые раньше вызывали слёзы, теперь вызывают лишь вялый вздох. Кажется, что ты зачерствел, превратился в сухарь и пот (14 просмотров)
• 22.07.2026 — Эффект «Плохой погоды»: как вернуть контроль над своей жизнью Когда на улице идёт ледяной дождь стеной или бушует шторм, глупо выходить на балкон и кричать на тучи. Вы не можете остановить стихию. Вы не можете силой мысли разогнать облака. Единственное, что в ваших силах — закр (31 просмотров)
• 20.07.2026 — Метафора «Пустого бака»: что делать, когда вокруг закручиваются гайки Замечали, как меняется поведение, когда на приборной панели загорается лампочка пустого бака? Появляется фоновое напряжение. Ты судорожно высчитываешь километры, ищешь, где заправиться, и начинаешь экономить к (38 просмотров)
• 18.07.2026 — Тест-контроль: апатия или клиническая депрессия? Апатия в кризисе — это нормальная защитная реакция психики. Она проходит, как только мозг переваривает стресс. Но иногда под маской «я просто разленился» прячется депрессия. И здесь уже нужны не советы из интернета, а врач. Прове (47 просмотров)
• 15.07.2026 — Ловушка ложной продуктивности: как мы добиваем себя имитацией жизни Когда нас накрывает апатия, включается внутренний критик: «Ты сидишь без дела, пока другие работают!». Из-за этого страха мы попадаем в самую опасную ловушку — ложную продуктивность. Это состояние, когда сил на (55 просмотров)
• 10.07.2026 — Как объяснить близким, что ты в апатии (и чтобы они отстали) Самое невыносимое в апатии — это окружение, которое из лучших побуждений начинает тебя «спасать». Они предлагают побегать, съездить на дачу, сменить работу или просто «собраться». В итоге вместо отдыха ты тратишь после (69 просмотров)
• 08.07.2026 — 🛋️ Апатия и лень: почему ты не «разленился», а просто сломался Самая большая ошибка в кризисе — перепутать выгорание с банальной ленью. Ты лежишь лицом в подушку, коришь себя за несделанные дела, листаешь ленту и думаешь: «Ну я и ничтожество, просто возьми и сделай». Но магия «у (79 просмотров)