К новой себе / Пересборка 2.0 — пересборка себя психология

Что понять по статистике

Аудитория канала — 190 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 63 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале К новой себе / Пересборка 2.0

О чём канал К новой себе / Пересборка 2.0?

Канал «К новой себе / Пересборка 2.0» посвящён теме пересборки себя в психологии. В нём разбираются вопросы прокрастинации, личного антикризисного плана и финансовой пересборки. Также затрагиваются сложные темы измены и вины за отдых, с акцентом на осознанное преодоление.

Сколько подписчиков у канала К новой себе / Пересборка 2.0?

На канал подписаны 190 человек, средний охват поста за 30 дней — 63 просмотров.

Последние посты канала К новой себе / Пересборка 2.0

• 07.08.2026 — Как просить повышения: работающий скрипт для женщин (и ответ на «нет») Исследования показывают: женщины реже просят о прибавке, а когда просят — оценивают свой вклад ниже, чем мужчины. Хватит. Ваш труд стоит денег. Вот скрипт, который поможет. Подготовка: · Соберите факты: что (4 просмотров)
• 06.08.2026 — Рабочее место как алтарь: 5 элементов, которые повысят продуктивность (и настроение) Работа с ноутбуком в кровати — это путь к выгоранию и больной спине. Нашему мозгу нужны четкие границы: «здесь я работаю», «здесь я отдыхаю». И даже если у вас нет отдельного кабинета, можно орг (48 просмотров)
• 05.08.2026 — 3 денежные привычки, которые выдают вашу самооценку Наши отношения с деньгами — это зеркало самоценности. Не верите? Проверьте, есть ли у вас эти привычки. ⚠️ Вы не знаете, сколько у вас денег. Вы не открываете банковское приложение, потому что «там всё равно ничего нет» или «я (75 просмотров)
• 04.08.2026 — Синдром спасателя: почему мы влюбляемся в «раненых» и как это прекратить Знаете эту историю? «Он такой талантливый, просто его никто не понимает. У него сейчас сложный период. Если я буду рядом, он изменится». Знакомая пластинка. Психотерапевты называют это «синдромом спасателя (79 просмотров)
• 03.08.2026 — Какой у вас тип реакции на стресс? (и что с этим делать) В трудные моменты мы все реагируем по-разному. Узнайте свою доминирующую стратегию и получите мини-инструкцию, как себе помочь. Инструкция: Посмотрите на ситуации и выберите ту реакцию, которая вам ближе всего. Ситуация: (75 просмотров)
• 02.08.2026 — Финансовая пересборка Как легально получать пособия и выплаты после развода: чек-лист После развода многие остаются без финансовой опоры. Но у государства есть механизмы поддержки, о которых часто не знают или боятся, что это сложно. Я собрала ключевые выплаты, которые вы может (94 просмотров)
• 31.07.2026 — Мужчина должен содержать? Почему эта установка вредит нам самим «Настоящий мужик должен обеспечивать». Знакомо? Нам внушали это наши мамы и бабушки. Они жили в мире, где женщина часто не имела права зарабатывать. А сейчас мы имеем, но установка осталась. И вот женщина сидит в з (145 просмотров)
• 29.07.2026 — Как выйти из роли «жертвы»: схема переключения за 4 шага Роль жертвы — это не характер. Это выученная стратегия. В детстве она помогала нам получать внимание и защиту. Во взрослом возрасте она забирает у нас силу. ⚡ 1. Осознать. Заметить у себя фразы: «Почему они так со мной?», (155 просмотров)