Психология Трезвости и Питание — трезвость и питание

Что понять по статистике

Аудитория канала — 188 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 70 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

Вопросы о канале Психология Трезвости и Питание

О чём канал Психология Трезвости и Питание?

Канал «Психология Трезвости и Питание» исследует, как питание и психология трезвости помогают бороться с зависимостями. Узнайте, почему низкоуглеводные диеты, такие как кето, могут снизить тягу к алкоголю. Автор делится опытом и научными подходами к восстановлению организма.

Сколько подписчиков у канала Психология Трезвости и Питание?

На канал подписаны 188 человек, средний охват поста за 30 дней — 70 просмотров.

Последние посты канала Психология Трезвости и Питание

• 12.08.2026 — 🔥 Углеводный обман: как быстрые и медленные углеводы разрушают ваши гормоны 🔥 Вы думаете, что перейдя на "полезные" углеводы, вы защитили свои гормоны? Разочаруем: проблема глубже! ⚡ Для мужчин: ▸ Избыток углеводов → скачки инсулина → падение тестостерона на 25% ▸ Даже цельнозе (70 просмотров)
• 11.08.2026 — Конкретные плюсы кето и карнивор для мужских гормонов (без влияния углеводов) 1. Кето-диета ✅ Стимуляция тестостерона через животные жиры – Насыщенные (НЖК) и мононенасыщенные (МНЖК) жиры (сливочное масло, сало, яйца, авокадо) напрямую поддерживают синтез тестостерона, так как (58 просмотров)
• 07.08.2026 — Что будешь есть тем и будешь: углеводы vs. кето Меняет ли еда сознание? Да! Разница между углеводным рационом и кетодиетой — это выбор между энергией «здесь и сейчас» и фокусом «на потом». - Углеводы (рис, паста, фрукты) → быстрый прилив сил, но скачки сахара → сонливость через (70 просмотров)
• 04.08.2026 — Почему двухразовое питание и карнивор, а не дробное и углеводное? Сегодня мы поговорим о том, почему двухразовое питание и карнивор (рацион на основе животных продуктов) могут быть более эффективными для здоровья и самочувствия, чем дробное питание и углеводная диета. 🔸 Двухраз (83 просмотров)
• 31.07.2026 — От дурмана к ясности: как я сменил алкоголь на мясо и обрел себя Ты просыпаешься с пустотой во рту, туманом в голове и гложущим стыдом за вчерашнее «ну ладно, один бокал». Алкоголь обещал свободу, а принес только цепи. Но что, если есть путь к настоящей свободе — через трезвость (94 просмотров)
• 29.07.2026 — Почему обманывать невыгодно? Разбираем последствия лжи 1. Ваш мозг дороже обмана Каждая ложь создает когнитивную нагрузку: - Мозг вынужден удерживать в памяти выдуманную версию событий, тратя ресурсы на контроль за "правдоподобностью" лжи. - Исследования показывают, что хроничес (91 просмотров)
• 29.07.2026 — Гречка — продукт, окружённый множеством мифов. Хотя её часто считают суперфудом, она может быть не так полезна, как вы думаете, а в некоторых случаях даже вредить здоровью. Вот почему: 1. Завышенные ожидания – гречка действительно содержит витамины группы B, магний и железо, но (90 просмотров)
• 28.07.2026 — 🔥 Жирная пища — секрет ясного ума, энергии и сильного либидо! Мы привыкли бояться жиров, но что, если они — ключ к здоровью мозга, энергии и даже сексуальной активности? 🧠 Жир = топливо для мозга Мозг на 60% состоит из жиров, и ему нужны качественные липиды для работы. Насыщенн (116 просмотров)