9️⃣ Калорий — калории в питании

Вопросы о канале 9️⃣ Калорий

О чём канал 9️⃣ Калорий?

Канал 9️⃣ Калорий объясняет, как калории в питании влияют на результаты тренировок и как считать макронутриенты. Затрагиваются энергетический баланс, правило 4-9-4 и влияние плотности калорий на планирование рациона. Контент рассчитан на практические советы и разбор реальных кейсов подписчиков.

Сколько подписчиков у канала 9️⃣ Калорий?

На канал подписаны 395 человек, средний охват поста за 30 дней — 269 просмотров.

Последние посты канала 9️⃣ Калорий

• 28.07.2026 — Обычное утро тренера: - Ирина, как саранча выносит все продуктовые в округе. - Маша, опять считает себя огромным качком. - Анна, снова придумала отмазку чтобы не ходить в зал. (131 просмотров)
• 27.07.2026 — Даже если вы способны месяцами держать себя в узде, это не про качественная жизнь. Эфемерных мотивов про красоту и ЗОЖ хватает максимум на пару месяцев, а затем накатывает суровая пельменная реальность. Конфликт никуда не уходит, он просто загоняется внутрь, заставляя вас ненав (138 просмотров)
• 27.07.2026 — Трансформация тела создает в мозгу жесткий конфликт между «надо» и «хочу». И мы работаем на будущее до тех пор, пока Сознание на силе воли держит Подсознание в узде. Ну вот же оно! Сила воли нас спасёт! Есть проблема. При хроническом стрессе, недосыпе и жестких ограничениях ва (131 просмотров)
• 27.07.2026 — Прямое усилие железной дисциплины. Вот он момент! - Съел последний килограмм райского наслаждения, а наслаждения то и нет. Возможно, это был не тот кокос под шоколадом, да и за чревоугодия вроде за райские ворота можно только заглянуть. Решил худеть. И уже на второй день при (149 просмотров)
• 27.07.2026 — Руфина сказала что она в нашей семье самая экономная, даже её блюда вышли на 35 копеек меньше. А я что? Я вздохнул и отхлебнул Гиннесса, все таки выпады были, а Ирландцы своими танцами давно показали как надо восстанавливаться (173 просмотров)
• 27.07.2026 — Фильм «Волк с Уолл-стрит» 2013 г. (178 просмотров)
• 27.07.2026 — Начнем понедельник с хороших новостей (173 просмотров)
• 26.07.2026 — Как хорошо что вы не делаете репосты, а то люди придут в канал, деньги рекой польются, я стану богатый, найму копирайтеров и буду жить на Бали. Люблю вас ♥️ (196 просмотров)