ПП Рецепты/ Худеем, Стройнеем, Молодеем!!! — пп рецепты для похудения

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 12 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.3%.

За последнюю неделю опубликовано 19 постов.

Вопросы о канале ПП Рецепты/ Худеем, Стройнеем, Молодеем!!!

О чём канал ПП Рецепты/ Худеем, Стройнеем, Молодеем!!!?

Канал «ПП Рецепты/ Худеем, Стройнеем, Молодеем!!!» предлагает рецепты правильного питания и упражнения для похудения дома. Здесь можно найти простые тренировки для ягодиц и спины, а также советы по здоровому образу жизни. Контент подходит для тех, кто ищет способы похудеть на ПП и поддерживать форму.

Сколько подписчиков у канала ПП Рецепты/ Худеем, Стройнеем, Молодеем!!!?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 12 просмотров.

Последние посты канала ПП Рецепты/ Худеем, Стройнеем, Молодеем!!!

• 21.08.2026 — Сохраняйте эту кулинарную шпаргалку, чтобы любимые продукты всегда получались вкусными и правильно приготовленными 💙 В одной карусели собрала самые нужные подсказки 🥕 сколько варить овощи для салатов 🍚 сколько готовить крупы и макароны 🥚 как сварить яйца до нужной степени готов (9 просмотров)
• 21.08.2026 — Запеканка с капустой и фаршем. ⠀ КБЖУ - 201 ккал (17,3/8,7/13,6) Ингредиенты -Капуста - 1/2 кочана -Морковь - 2 шт. -Сухари панировочные/мука-100 гр. -Яйца - 2 шт. -Фарш - 400-500 гр.  -Растительное/кокосовое масло - смазать форму -Специи для мяса, овощей, соль, перец и пр. - п (9 просмотров)
• 21.08.2026 — Рецепт овсяного молока. КБЖУ - 28 ккал (1/1/6) Ингредиенты - 100 г геркулеса - 1 л воды - 2 финика - щепотка соли - ванильный сахар по вкусу - Все ингредиенты смешиваем в блендере. - Процеживаем с помощью марли (оставшийся жмых можно добавить в кашу, смузи) Будьте здоровы 🫶 (9 просмотров)
• 21.08.2026 — Десерт из бананов и фиников. КБЖУ - 99 ккал (4/4/12) Ингредиенты - банан - 1 шт - финики - 3 шт - какао - 1 ст.л. - кокосовое масло - 2 ст.л. - растительное молоко - 30 мл  - кокосовая стружка Будьте здоровы 🫶 (9 просмотров)
• 21.08.2026 — Ужин из грудки, грибов и брокколи 🥦 КБЖУ на 100 гр 104.3/16.8/3.5/1.2 Ингредиенты -500 гр грудка (индейки, курицы) -300 гр брокколи -250 гр грибы -2 яйца -5 - 6 ст ложек сметаны -200 гр сыра -соль, перец паприка Будьте здоровы 🫶 (9 просмотров)
• 21.08.2026 — Яично-сырная намазка на хлеб. КБЖУ - 65 ккал (6/3/8) Ингредиенты -Яйца 3 шт -Сыр твёрдый (пармезан) - 50 гр -Творожный сыр (альметте, Холланд) - 70 гр -Петрушка маленький пучок -Чеснок - 1-2 зуб -Соль и перец по вкусу Будьте здоровы 🫶 (9 просмотров)
• 21.08.2026 — Куриная грудка в духовке. КБЖУ - 146 ккал (18/8/1) Ингредиенты -Филе - 4 шт -Помидор - 2 шт -Сыр - 200 гр -Сметана - 2 ст.л. -Зелень - 1 пучок -Растительное масло -Горчица - 1 ч.л. -Соль специи по вкусу ⠀ 1. Смешать в одной миске нарезанные кубиком помидоры, натёртый сыр, зел (9 просмотров)
• 21.08.2026 — Вкуснейшее ПП-мороженое. КБЖУ - 64 ккал (3/0.7/12.2) Ингредиенты - Банан 150г - Ягоды 120г - Молоко 100мл (или йогурт) - Подсластитель, сахар, мед, сироп по желанию Будьте здоровы 🫶 (10 просмотров)