Нутрициология | Похудение — похудение рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 57 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Нутрициология | Похудение

О чём канал Нутрициология | Похудение?

Канал для тех, кто ищет рецепты для похудения и хочет разобраться в нутрициологии. Здесь вы найдёте ПП-рецепты из курицы, лёгкие ужины и советы по питанию. Автор делится личным опытом возвращения к тренировкам и рассказывает, как справиться с тягой к сладкому на фоне стресса.

Сколько подписчиков у канала Нутрициология | Похудение?

На канал подписаны 57 человек, средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров.

Последние посты канала Нутрициология | Похудение

• 12.09.2026 — Силовые тренировки💪 — одна из лучших инвестиций в тело с возрастом. После 30–35 лет мышечная масса постепенно начинает снижаться, и этот процесс ускоряется с возрастом. Если ничего не делать, тело становится слабее, снижается сила, меняется состав тела, увеличивается риск падени (7 просмотров)
• 11.09.2026 — Я очень люблю гулять. И сейчас особенно наслаждаюсь последними тёплыми днями в этом году☀ Поэтому стараюсь находить больше времени для прогулок. И это не только приятный способ провести время, но и важная часть физической активности. Во время ходьбы работают крупные группы мышц, (1 просмотров)
• 10.09.2026 — В последнее время я всё чаще думаю о том, как много в наших отношениях с едой на самом деле не про еду. А про то, как мы к себе относимся. За что себя хвалим, а за что мысленно ставим в угол. Я вообще не люблю делить еду на полезную и вредную. Потому что в какой-то момент вместе (3 просмотров)
• 07.09.2026 — На выходных мы были в деревне. И там нас угостили арбузом прямо с огорода. Ягодкой весом 16 кг🍉😳 Я очень люблю арбузы. И для меня это один из тех вкусов, которые невозможно отделить от лета. Сладкий, холодный, сочный… Ешь его и, кажется, что лето можно немного задержать. У еды (24 просмотров)
• 05.09.2026 — Сегодня мои смарт-часы написали: "Вы хорошо спали, но просыпались 6 раз" (вообще они мне каждый это пишут😅🙈) И здесь есть важный момент, о котором я хочу поговорить сегодня: продолжительность сна и качество сна — не одно и то же. В среднем я сплю 6–8 часов. Но практически кажду (6 просмотров)
• 03.09.2026 — 6 заготовок ужинов, которые очень выручают в будни 🍽 Когда вечером нет сил долго готовить, заранее подготовленные продукты и блюда из морозилки могут здорово упростить жизнь. Я собрала варианты заготовок для ужинов, которые можно приготовить заранее, заморозить, а потом быстро (6 просмотров)
• 01.09.2026 — Сегодня готовила себе обед по рецепту из видео. Визуально конечно отличается😁 но по вкусу очень даже неплохо. Только я бы добавила какой-нибудь соус. Или накрыть надо при запекании. Приятного аппетита 😋 (37 просмотров)
• 31.08.2026 — Рассказываю как проходит сопровождение 👇 1 неделя — понять, что происходит Мы разберём: — ваше текущее питание — где именно «ломается» система — возможные дефициты и причины усталости — особенности организма (по анализам, если есть) 👉 вы увидите картину целиком 2–5 недели — выс (37 просмотров)