Нутрициология | Похудение — похудение рецепты

Вопросы о канале Нутрициология | Похудение

О чём канал Нутрициология | Похудение?

Канал для тех, кто ищет рецепты для похудения и хочет разобраться в нутрициологии. Здесь вы найдёте ПП-рецепты из курицы, лёгкие ужины и советы по питанию. Автор делится личным опытом возвращения к тренировкам и рассказывает, как справиться с тягой к сладкому на фоне стресса.

Сколько подписчиков у канала Нутрициология | Похудение?

На канал подписаны 45 человек, средний охват поста за 30 дней — 43 просмотров.

Последние посты канала Нутрициология | Похудение

• 27.07.2026 — Спасибо всем, кто поделился своим мнением в комментариях, вы все молодцы, верно всё сказали. Ниже мой развернутый ответ на сегодняшнюю загадку👇 Чаще всего это не настоящий голод. Это может быть: ✔️ Колебания глюкозы в крови Если в приёмах пищи было мало белка и жиров, уровень с (24 просмотров)
• 27.07.2026 — Всех с началом новой недели! ☀️ Надеюсь вы хорошо отдохнули на выходных и сейчас полны сил. Я хочу начать эту неделю с вопроса к вам, да, я приготовила для вас ЗАГАДКУ. (Мои предыдущие посты могут помочь в её разгадке, если конечно вы их читали🙃) Итак, загадка: Вы нормально пое (27 просмотров)
• 25.07.2026 — Начался сезон кабачков. Лично я их очень люблю😃 Это тот продукт, который: ✔️ лёгкий для ЖКТ ✔️ универсальный ✔️ и при этом можно готовить по-разному, не надоедает Делюсь несколькими простыми вариантами рецептов 👇 🥒 Кабачковый крем-суп Ингредиенты: — кабачок — картофель (немного (37 просмотров)
• 24.07.2026 — Пятница вечер🌇 Интересно, как у вас это выглядит сейчас? 1️⃣ готовите дома 2️⃣ заказываете 3️⃣ "что нашла, то и съела" 4️⃣ или стараетесь держать режим Напишите цифру в комментариях👇 (31 просмотров)
• 22.07.2026 — Доброе утро 🩷 Возобновила для себя утреннюю зарядку и стараюсь снова возвращать регулярные силовые тренировки. И знаете… это совсем другое состояние. Да, дома не такой кайф, как в тренажёрном зале, нет этой атмосферы, оборудования, ощущения "вышла в другое пространство". Но всё (43 просмотров)
• 21.07.2026 — Очень вкусные рубленные котлеты из куриной грудки! Рецепт: • Лук - 1 шт. • Куриное филе - 3 шт. • Сметана - 3 ст.л. • Яйцо - 2 шт. • Мука - 3 ст.л. • Сыр - 100 г • Соль, перец • Растительное масло - для жарки 😋Приятного аппетита! P.S. только я бы их запекала, а не жарила на ск (43 просмотров)
• 20.07.2026 — Доброе утро!🌄 Есть тут те, кто снова хотел "начать с понедельника"? И, возможно, уже не в первый раз ловит себя на мысли, что устал от этих "новых стартов". Я думаю почти каждый пробовал "начать новую жизнь с понедельника". И каждый раз происходило примерно одно и то же: сначала (42 просмотров)
• 15.07.2026 — Когда мы переживаем, нервная система у каждого реагирует по-разному: кому-то кусок в горло не лезет, а кто-то съедает все сладости, которые только увидит. И это варианты реакции нервной системы на стресс, и оба варианта являются нормой. Просто механизмы разные 👇 1️⃣ Когда "кусок (46 просмотров)