КПТ в УПП с Еленой Роулингс-Смит — терапия принятия и ответственности

Что понять по статистике

Аудитория канала — 140 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 13 постов.

Вопросы о канале КПТ в УПП с Еленой Роулингс-Смит

О чём канал КПТ в УПП с Еленой Роулингс-Смит?

Канал психолога Елены Роулингс-Смит посвящен терапии принятия и ответственности (ACT) и когнитивно-поведенческому подходу. Здесь вы найдете практические техники для работы с тревожными мыслями, внутренним критиком и сопротивлением изменениям. Автор проводит бесплатные вебинары, практические интенсивы и индивидуальные консультации, помогая научиться замечать мысли и действовать, несмотря на страх.

Сколько подписчиков у канала КПТ в УПП с Еленой Роулингс-Смит?

На канал подписаны 140 человек, средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров.

Последние посты канала КПТ в УПП с Еленой Роулингс-Смит

• 14.09.2026 — «Я не справлюсь. Я опять всё испорчу» Вредоносная мысль или приказ, которому вы обязаны подчиниться? Факт заключается в том, что это всего лишь мысль. Но человек может воспринимать её как правду и постепенно подчинять ей свою жизнь. Он отказывается от новой работы, не начинает (4 просмотров)
• 14.09.2026 — 📚 Важные события недели: 14–20 сентября На этой неделе сразу несколько важных событий в проекте «КПТ в УПП». 📌 Последние дни для присоединения к курсу «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе ». И в этот раз это действительно последние дни. Группа у (10 просмотров)
• 13.09.2026 — История, с которой началась АСТ Молодой профессор психологии Стивен Хейс однажды пережил паническую атаку прямо во время заседания кафедры. После этого он начал бояться, что приступ повторится. Проверял пульс, прислушивался к телу, избегал ситуаций, в которых тревога могла стат (15 просмотров)
• 13.09.2026 — Дорогие друзья! Для тех, кто давно хотел попасть ко мне на индивидуальную консультацию, на следующей неделе есть несколько свободных окон. Если вы откладывали нашу встречу или ждали удобного момента, возможно, сейчас именно он. Свободные даты: Среда 8.00 (индивидуальная консул (4 просмотров)
• 12.09.2026 — Когда ребёнку страшно, мы часто говорим: «Не бойся». Но страх не исчезает по команде. Можно поддержать иначе: признать переживания ребёнка и показать, что действовать можно даже вместе со страхом. Именно этому учит АСТ. Мы не тратим силы на борьбу с каждой неприятной мыслью или (8 просмотров)
• 11.09.2026 — 🔔 Внимание. Вот такие дополнительные упражнения даёт Елена на курсе " Психологическое консультирование в когнитивно- поведенческом подходе". vk.ru/wall-236695056_446 Присоединиться можно до понедельника. Друзья! Начинаем пробовать Фоновые упражнения - это небольшое задание на (12 просмотров)
• 11.09.2026 — Ещё раз о запросах, с которыми сможет работать психолог после интенсива Елены Роулингс-Смит АСТ помогает не просто обсуждать проблему, а понимать, почему клиент застрял и что мешает ему действовать. Инструменты подхода можно применять в работе: • с тревогой и постоянным беспок (3 просмотров)
• 10.09.2026 — 💬Мысли и эмоции сложно контролировать, но можно изменить своё отношение к ним. Представьте пляжный мяч, который вы пытаетесь удержать под водой. Чем сильнее вы давите, тем больше сил тратите. Стоит ослабить хватку — и мяч всё равно всплывает, но вам уже не приходится с ним борот (13 просмотров)