Катин — здоровый образ жизни
Канал MAX @id720705711260_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал «Свои в зале» посвящен теме здоровый образ жизни и формированию устойчивых привычек. Автор делится опытом про режим тренировок, правильное питание, здоровый сон, пользу ходьбы и осознанный прием витаминов и бадов. Контент подойдет тем, кто хочет наладить режим и поддерживать активность без крайностей.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 7 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.
За последнюю неделю опубликовано 6 постов.
Вопросы о канале Катин
О чём канал Катин?
Канал «Свои в зале» посвящен теме здоровый образ жизни и формированию устойчивых привычек. Автор делится опытом про режим тренировок, правильное питание, здоровый сон, пользу ходьбы и осознанный прием витаминов и бадов. Контент подойдет тем, кто хочет наладить режим и поддерживать активность без крайностей.
Сколько подписчиков у канала Катин?
На канал подписаны 7 человек, средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров.
Последние посты канала Катин
- 08.09.2026 — Хочу поделиться с вами одной из своих любимых находок — квашеная капуста Белоручка. Она вкусная, хрустящая, не кислючая😄 Отличный способ разнообразить рацион без лишних заморочек. Помимо того, что это вкусно, это еще и очень полезно. Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, с (2 просмотров)
- 08.09.2026 — Небольшая шпаргалка по сахарозаменителям. ЭРИТРИТОЛ (ЭРИТРИТ) Получают из растительного сырья путем ферментации Почти не содержит калорий и практически не влияет на уровень сахара в крови Примерно в 60–70% сладости сахара При большом количестве может вызвать вздутие и слабитель (4 просмотров)
- 04.09.2026 — Фраза дня «Мне кажется ты бездумно жрешь, тебе столько не надо» 😂 (2 просмотров)
- 03.09.2026 — Вы замечали, что иногда после тренировки мышцы болят так, будто тебя переехал грузовик? 😅 А иногда — почти не болят. И это не просто везение. Я собрала для вас основные причины, почему крепатура после одной тренировки может быть сильнее, а после другой — почти незаметной. 😴1. С (3 просмотров)
- 01.09.2026 — Мое место силы, моя энергия 🔋 (12 просмотров)
- 01.09.2026 — Тренировки не работают без восстановления. Если не высыпаешься — все зря. И нельзя построить красивое тело, если не заботишься о питании. Тренировки — это только одна часть. Сон, еда и бытовая активность — все остальное. Как машина без бензина: работает, но не едет. Хочешь (8 просмотров)
- 31.08.2026 — ОТЕКИ!!! На самом деле причин много, и они все довольно простые. 🧂Соль. Ее мы едим гораздо больше, чем кажется. Даже если не досаливаем еду, в готовых продуктах ее может быть довольно много. Натрий удерживает воду в организме, поэтому после соленой еды отечность и цифра на веса (10 просмотров)
- 31.08.2026 — (7 просмотров)