Дно. Поверхность. Жизнь. — упражнения для ног плавание

Канал MAX @channel_swim в категории «Спорт»

В выпусках канала обсуждаются упражнения для ног плавание и вариации нагрузок в тренировках. Видео демонстрируют подходы к выполнению: от 1 минуты до повторений, с акцентом на технику и скорость. Контент ориентирован на любителей плавания и спортсменов, интересующихся развитием ног.

Подписчиков 36
Средний охват поста (30д) 40
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 1.0%
Динамика за 7 дней +1 (+2,9%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 36 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале Дно. Поверхность. Жизнь.

О чём канал Дно. Поверхность. Жизнь.?

В выпусках канала обсуждаются упражнения для ног плавание и вариации нагрузок в тренировках. Видео демонстрируют подходы к выполнению: от 1 минуты до повторений, с акцентом на технику и скорость. Контент ориентирован на любителей плавания и спортсменов, интересующихся развитием ног.

Сколько подписчиков у канала Дно. Поверхность. Жизнь.?

На канал подписаны 36 человек, средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров.

Последние посты канала Дно. Поверхность. Жизнь.

  • 13.09.2026 — Воскресный cheat meal в новом вкусном и модном простарнстве в самом центре Москвы🍻 📌 Тверской. Дом Вкуса Тверской бул., 27, стр. 6, Москва https://yandex.ru/maps/org/tverskoy_dom_vkusa/143324556047?si=kj7abk28jgf4qcvy2pf7xhm2rg (11 просмотров)
  • 13.09.2026 — Доброго прекрасного!💛 (9 просмотров)
  • 12.09.2026 — Всем завсегдатаем и новым подписчикам доброго дня и замечательных выходных! Вчера вечером работали над брассом, сегодня уже поработали над сотней вольным! Обедаем. Выкладываю основное задание, видео с тренировки и стильные детали дня🤗 (5 просмотров)
  • 11.09.2026 — Бассейн: зачем он вам и почему одного посещения в неделю недостаточно 👥Польза для обычного человека 1. Вода снимает нагрузку с позвоночника и суставов.  2. Вы двигаетесь, тратите калории, тренируете сердце.  3. Регулярные занятия улучшают осанку и укрепляют мышечный корсет.  🚨 (8 просмотров)
  • 09.09.2026 — Всем доброго и солнечного утра! Просто посмотрите на сочетание работы в воде и на суше топовых спринтеров💪 (2 просмотров)
  • 08.09.2026 — (7 просмотров)
  • 06.09.2026 — 🏊vs🏋 Бассейн против зала: можно ли «накачать» мышцы только плаванием? Многие думают: хочешь мышцы и рельеф — сразу в зал, а бассейн — это типа про выносливость и похудение. Но правда гораздо интереснее! Спортивное плавание реально прокачивает мышцы: спина, плечи, грудь, кор — (6 просмотров)
  • 05.09.2026 — (11 просмотров)