"Терапия Шепотом и Вслух" 🕊 — психотерапия для женщин

Канал MAX @channel_terapia в категории «Психология и отношения»

Этот канал посвящён истории терапии и практическим советам по заботе о себе для женщин за 40. В материалах рассматриваются саморазвитие, режимы ритуалов и небольшие шаги к внутренней опоре в повседневной жизни. Он освещает тему психотерапия для женщин и показывает, как эти подходы применяются на практике, без клишированных обещаний.

Подписчиков 10
Средний охват поста (30д) 10
Постов за 7 дней 12
Вовлечённость (ER, 30д) 0.7%
Динамика за 7 дней +1 (+11,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 10 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 10 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 12 постов.

Вопросы о канале "Терапия Шепотом и Вслух" 🕊

О чём канал "Терапия Шепотом и Вслух" 🕊?

Этот канал посвящён истории терапии и практическим советам по заботе о себе для женщин за 40. В материалах рассматриваются саморазвитие, режимы ритуалов и небольшие шаги к внутренней опоре в повседневной жизни. Он освещает тему психотерапия для женщин и показывает, как эти подходы применяются на практике, без клишированных обещаний.

Сколько подписчиков у канала "Терапия Шепотом и Вслух" 🕊?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 10 просмотров.

Последние посты канала "Терапия Шепотом и Вслух" 🕊

  • 17.09.2026 — Задание на сегодня: Найдите три маленькие радости, которые случатся с вами в течение дня. Не глобальные. Не «заслуженные». Просто приятные. И каждый раз, когда заметите такую радость, скажите себе мысленно: «Мне можно. Просто так. Без причины». А в комментариях напишите одну р (5 просмотров)
  • 17.09.2026 — Радость без повода. Разрешите себе Дорогие мои, вчера мы говорили о том, как перфекционизм крадёт нашу свободу. А сегодня я хочу поговорить о том, что мы часто запрещаем себе просто так — о радости. Мы привыкли, что радость нужно заслужить. Сделала дела — можно отдохнуть. Помог (4 просмотров)
  • 16.09.2026 — (6 просмотров)
  • 16.09.2026 — 🫴Вчера мы говорили о том, что свобода — это навык. И я знаю, что мешает его тренировать. Это страх быть неидеальной. Мы привыкли всё делать на «пять». Быть лучшей мамой, лучшей женой, лучшей сотрудницей, лучшей дочерью. Мы не позволяем себе сойти с дистанции, потому что внутри с (6 просмотров)
  • 16.09.2026 — Среда финальной недели. После разговора о свободе как навыке логично поговорить о том, что мешает её удерживать — перфекционизм и страх быть неидеальной. Это то, что часто возвращает женщин 40+ в старые роли. ⤵️ (6 просмотров)
  • 15.09.2026 — Я — женщина-психолог. И вот что стоит за словом «спокойствие». На сессии я устойчива. Я спокойна. Я рассудительна. Я держу профессиональную позицию, этический кодекс и внешнюю статику. Для клиента я — опора, контейнер, безопасное пространство. Со стороны может казаться, что меня (6 просмотров)
  • 15.09.2026 — Мы прошли путь от «чужого одобрения» до «права на удовольствие». Это одна линия — возвращение к себе. Если вы присоединились недавно, начните с поста долой "НАДО": https://max.ru/channel_terapia/AZ_RfQT_aJA (5 просмотров)
  • 15.09.2026 — Свобода — это не подарок. Это навык Мои хорошие, мы с вами шли этот месяц вместе. Говорили о границах и уязвимости, о деньгах и смыслах, о теле и удовольствии. И сейчас я хочу задать вам один вопрос. Что изменилось? Не в жизни. В вас. Внутри. Может, вы стали чуть чаще говорит (5 просмотров)