Психолог - Татьяна Акимова — советы психолога для женщин
Канал MAX @channel_akimova_psy в категории «Психология и отношения»
Советы психолога для женщин о том, как справиться с тревогой и усталостью, а также о работе с перфекционизмом. Автор делится практиками на основе реальных консультаций. В статьях разбираются темы внутреннего критика, принятия своего тела и восстановления ресурса.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 104 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале Психолог - Татьяна Акимова
О чём канал Психолог - Татьяна Акимова?
Советы психолога для женщин о том, как справиться с тревогой и усталостью, а также о работе с перфекционизмом. Автор делится практиками на основе реальных консультаций. В статьях разбираются темы внутреннего критика, принятия своего тела и восстановления ресурса.
Сколько подписчиков у канала Психолог - Татьяна Акимова?
На канал подписаны 104 человек, средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров.
Последние посты канала Психолог - Татьяна Акимова
- 09.09.2026 — Границы в нестабильные периоды: можно отказаться от того, чего вы действительно не хотите В прошлом посте мы говорили о стыде и вине — чувствах, из-за которых бывает трудно оставаться на своей стороне. Именно вина часто заставляет нас соглашаться на то, чего мы на самом деле не (2 просмотров)
- 07.09.2026 — Стыд и вина: две эмоции, которые съедают опору на себя В прошлом посте мы говорили о том, как важно быть на своей стороне. Но иногда внутреннюю опору словно выбивают из-под ног… Особенно когда нас накрывают стыд и вина. Эти чувства часто путают, но между ними есть важная разниц (7 просмотров)
- 04.09.2026 — Злость, которая помогает защитить себя Когда вокруг много неопределённости (с близкими, с коллегами, в различных делах и проектах), очень легко оказаться в состоянии, когда нет ясности, трудно понять, что происходит и чего ждать дальше… В такие моменты внутри может становиться (4 просмотров)
- 02.09.2026 — 🌿 Эмоции — это данные, а не приговор В предыдущем посте мы говорили о том, как нервная система реагирует на стресс: нападает, убегает, замирает или старается всем угодить. Но как понять, что с нами происходит? Здесь нам помогают эмоции. Эмоции — это внутренние сигналы. Они соо (4 просмотров)
- 01.09.2026 — 🍂 Замри, бей, беги, угождай: как вы реагируете на стресс? Сегодня 1 сентября! Лето закончилось, наступает осень… Дети идут в школу, студенты возвращаются в учебные заведения, начинается новый учебный год. Для многих это не только радость и ожидание нового, но и стресс: другой ре (17 просмотров)
- 30.08.2026 — Устойчивость начинается не с мыслей, а с тела 🌿 На консультации клиентка сказала: — Я всё понимаю головой… Нужно успокоиться, не накручивать себя, мыслить позитивно. Но почему советы не помогают? Мы немного замедлились. Обратили внимание на тело: плечи напряжены, дыхание повер (28 просмотров)
- 27.08.2026 — Почему психика выбирает старые стратегии, даже если они вредят Часто бывает так, что мы снова молчим, когда уже очень хочется высказаться. Снова терпим там, где давно пора сказать «нет». Снова и снова отдаляемся, обижаемся или пытаемся всё контролировать... И потом спрашиваем с (31 просмотров)
- 24.08.2026 — «Что такого?..» Сегодня я хочу рассказать про ещё одну психологическую защиту. Мы так привыкли к ней, что очень часто считаем это чем-то естественным и даже хвалим себя за это, считая силой характера... Как часто у вас в голове звучит: «Да ладно, ничего особенного». «Мог(ла) (35 просмотров)