Спираль//Оздоровительная Гимнастика//Самооборона
Канал MAX @id590506596614_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящён оздоровительной гимнастике Спираль и самообороне, демонстрируя принципы тренировок и их пользу для тела.
Подписчиков
64
Средний охват поста (30д)
142
Постов за 7 дней
2
Вовлечённость (ER, 30д)
1.8%
Динамика за 7 дней
0 (0,0%)
Динамика за 30 дней
+1 (+1,6%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 64 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 142 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.8%.
За последнюю неделю опубликовано 2 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +1 (+1,6%).
Вопросы о канале Спираль//Оздоровительная Гимнастика//Самооборона
О чём канал Спираль//Оздоровительная Гимнастика//Самооборона?
Канал посвящён оздоровительной гимнастике Спираль и самообороне, демонстрируя принципы тренировок и их пользу для тела.
Сколько подписчиков у канала Спираль//Оздоровительная Гимнастика//Самооборона?
На канал подписаны 64 человек, средний охват поста за 30 дней — 142 просмотров.
Последние посты канала Спираль//Оздоровительная Гимнастика//Самооборона
- 27.07.2026 — Стоимость и расписание в новом сезоне 2026 (54 просмотров)
- 27.07.2026 — 🎉 НОВЫЙ СЕЗОН 2026: СИЛА, ЗДОРОВЬЕ И ГАРМОНИЯ! Друзья, мы открываем набор на новый сезон по уникальной системе Оздоровительно-боевой гимнастики «Спираль»! Забудьте о скучных тренировках! «Спираль» — это не просто спорт. Это запатентованная методика, которая соединяет в себе мощ (58 просмотров)
- 21.07.2026 — Спираль в движении. Спираль на груди. Твоя футболка для тренировок — уже ждёт. Хлопок, принт, свобода. Заказать можно @spiralmoscow +79254820892 номер в максе) (119 просмотров)
- 21.07.2026 — Сегодня день Рождения у нашего самого преданного и любимого сподвижника..) Это наша девочка, наша менеджер - Лис . Мы очень рады, тебе, Лис. Сердечно рады что ты с нами. Ты вдохнула жизнь в продвижение проекта. Это не забывается. С Днём Рождения!!! ❤️❤️❤️ (117 просмотров)
- 03.07.2026 — ❗Важное объявление Друзья, лето — время отдыха, и мы не исключение! 🏖️ В июле занятий в наших залах (Москва и Одинцово) не будет. Мы берем небольшую паузу, чтобы вернуться к вам с новыми силами. Старт тренировок — с августа! 🚀 Но чтобы вы точно не заскучали по нам, мы подгото (363 просмотров)
- 13.06.2026 — Хотите, чтобы ребёнок был здоров ? 🤸♀️ Приглашаем детей на наши занятия Детской самообороны по методике оздоровительной-боевой гимнастики «Спираль» Это экологичная работа с телом, где нет многочасовых изнурительных тренировок и требований «терпеть через боль». Только качество (590 просмотров)
- 04.06.2026 — Пример действий в ограниченном пространстве. Реальное применение приёмов самообороны в ограниченном пространстве жёстко подчинено определённым правилам. Шагать в мёртвую зону, атаковать вразрез, проваливать противника лишая его равновесия - это не весь перечень требований. Нео (627 просмотров)
- 04.06.2026 — Результат практики гимнастики Спираль в течении 3-х месяцев. Здесь наглядно виден результат. Существенный рост координации, укрепление опорно-двигательного аппарата, раскрытие двигательных параметров. Обучаемые за время занятий показали рост силы на 40 процентов, выносливости (607 просмотров)