Спираль//Оздоровительная Гимнастика//Самооборона
Канал MAX @id590506596614_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящён оздоровительной гимнастике Спираль и самообороне, демонстрируя принципы тренировок и их пользу для тела.
Подписчиков
57
Средний охват поста (30д)
138
Постов за 7 дней
1
Вовлечённость (ER, 30д)
2.8%
Последние посты канала Спираль//Оздоровительная Гимнастика//Самооборона
- 13.06.2026 — Хотите, чтобы ребёнок был здоров ? 🤸♀️ Приглашаем детей на наши занятия Детской самообороны по методике оздоровительной-боевой гимнастики «Спираль» Это экологичная работа с телом, где нет многочасовых изнурительных тренировок и требований «терпеть через боль». Только качество (53 просмотров)
- 04.06.2026 — Пример действий в ограниченном пространстве. Реальное применение приёмов самообороны в ограниченном пространстве жёстко подчинено определённым правилам. Шагать в мёртвую зону, атаковать вразрез, проваливать противника лишая его равновесия - это не весь перечень требований. Нео (166 просмотров)
- 04.06.2026 — Результат практики гимнастики Спираль в течении 3-х месяцев. Здесь наглядно виден результат. Существенный рост координации, укрепление опорно-двигательного аппарата, раскрытие двигательных параметров. Обучаемые за время занятий показали рост силы на 40 процентов, выносливости (158 просмотров)
- 04.06.2026 — Очередной раз доказали: наши дети — бойцы, настоящие. Организаторам — спасибо за приглашение (работаем вместе уже не первый раз — и всегда на ура). Родителям — низкий поклон за помощь. Всем, кто приехал нас поддержать, — спасибо. Мы вкладываем в людей не просто знания. Мы вклад (158 просмотров)
- 04.06.2026 — Презентация гимнастики Спираль для МО РФ. Подготовка л/с к переноске тяжестей и ведению огня по малоразмерным высокоскоростным низколетящим воздушным целям. (156 просмотров)
- 01.05.2026 — Режим работы в майские праздники: С 1 по 3 мая и с 10 по 11 мая тренировки во всех залах проходят по расписанию. 9 мая — официальный выходной, тренировок не будет. (313 просмотров)
- 28.04.2026 — 🧠 Тело и мозг как единый механизм: почему гимнастика «Спираль» — это больше, чем физкультура Вы замечали, что к вечеру одна половина тела (например, правое плечо) чувствуется сильнее, чем левое? Или что выполнять движения левой рукой гораздо неудобнее, чем правой? Это не дефект (286 просмотров)
- 28.04.2026 — Ноги против ног, руки против рук - весьма рабочий принцип. Если будете так работать, то будете иметь серьёзное преимущество перед противником. Только корпус заваливать не надо, а то не получится ничего...) (271 просмотров)