Кулинария 100+ рецептов — пп рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 94 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Кулинария 100+ рецептов

О чём канал Кулинария 100+ рецептов?

Канал «Кулинария 100+ рецептов» предлагает проверенные пп рецепты для повседневного меню с точным расчетом КБЖУ на 100 грамм. Здесь вы найдете рецепты с КБЖУ для завтраков, низкокалорийные рецепты десертов, паст и салатов с подробными ингредиентами и способом приготовления. Подойдет тем, кто следит за питанием и ищет простые идеи для сбалансированного рациона.

Сколько подписчиков у канала Кулинария 100+ рецептов?

На канал подписаны 94 человек, средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров.

Последние посты канала Кулинария 100+ рецептов

• 28.08.2026 — САМАЯ НЕЖНАЯ И ВКУСНАЯ ЗАПЕКАНКА Обязательно приготовьте — получается невероятно нежная, однородная и буквально тает во рту 🤤 Как готовить сняла видео тут: Ингредиенты: 🤍 Творог 5% — 400 г 🥚 Яйца — 2 шт. 🧂 Соль — щепотка 🥛 Греческий йогурт — 3-4 ст. л. 🌾 Манка — 2 ст. л. ил (73 просмотров)
• 27.08.2026 — 🥒 Крем-суп из кабачков 👉 КБЖУ на 100 гр: 30/0.8/1/3 Ингредиенты: Кабачок молодой - 3 шт. Лук - 1 шт. Чеснок - 3 зубчика Картофель - 2 шт. Сливки (20%) - 100 мл. Бульон мясной/овощной - 200 мл. Копченая паприка Сухой чеснок Соль/перец Масло (для жарки) Приготовление: (61 просмотров)
• 27.08.2026 — 🍰 Белковый торт 👉 КБЖУ на 100 гр: 99/15.78/4.48/16.44 Ингредиенты: Для коржа: 4 яйца 150 г мягкого творога 1 ч.л эритрита (подсластитель по вкусу) щепотка соли Для крема: 300 г мягкого творога 1 ст.л мёда (или подсластитель по вкусу) Ещё: 70 г банана 70 г малины 5 (54 просмотров)
• 27.08.2026 — 🥮 Творожная запеканка 👉 КБЖУ на 100 гр: 114/7.7/7/5.1 Ингредиенты: Творог - 360 гр. Яйца - 2 шт. Манка - 4 ст.л. Сахар - 4 ст.л. Молоко - 260 мл. Сода - 1/4 ч.л. Уксус (9%) - 5 мл. Сливочное масло Соль - щепотка Приготовление: 1. К творогу добавьте яйца, манку, саха (78 просмотров)
• 25.08.2026 — 🥗 Салат с тунцом 👌 👉 КБЖУ на 100 гр: 120/5/9/3 Ингредиенты: • тунец в с/с - 1 банка салатный микс - 50-70 г (любые салатные листья) • яйца - 2 шт. солёный огурчик - 1 шт. (средний) • лук красный - 0,5 шт (сладкий) Для соуса: • сметана - 2 ст.л. горчица зернистая - 1 ч. (63 просмотров)
• 25.08.2026 — 🍝 Вкуснейшая паста 👉 КБЖУ на 100 гр: 147/2/4/4 Ингредиенты: 🍝 Паста на выбор 🍅 Помидоры черри 🫑 Сладкий болгарский перец 🧄 Чеснок 🫒 Оливковое масло 🧂 Специи (Томаты & оливки) 🧀Брынза - 100 г Приготовление: Прогрейте духовку до 180°C. На противень выложите помидоры че (50 просмотров)
• 23.08.2026 — Яблочный пирог 🥧 осенний сезон уже скоро 🫠 КБЖУ на 100 гр ~ 115 / 6 / 2 / 17 Форма 24 см 🔸яйца С1 — 4 шт.; 🔸яичный белок — 100 г; 🔸пшеничная мука — 150 г; 🔸яблоки — 550–600 г; 🔸сахарозаменитель — по сладости как 160–180 г сахара; 🔸разрыхлитель — 6 г; 🔸миндальные лепестки — 15 (50 просмотров)
• 23.08.2026 — Быстрый сбалансированный завтрак🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 155.2/6.3/3.8/4.5 Ингредиенты: - лаваш - яйца 3-4 шт - шпинат - моцарелла - черри - сыр брынза - соль, перец 👍- нравится (42 просмотров)