В смысле, нельзя круассан?! — нутрициолог эрика
Канал MAX @se13299252_biz в категории «Здоровье и медицина»
Нутрициолог Эрика помогает отказаться от диет и наладить питание без запретов и чувства вины. В канале она делится личным опытом, советами по сбалансированному рациону и психологическими аспектами пищевых привычек. Подходит тем, кто ищет путь к балансу и здоровым отношениям с едой, в том числе жителям Томска. Подпишитесь, чтобы начать борьбу с диетами вместе с экспертом.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 19 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.5%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале В смысле, нельзя круассан?!
О чём канал В смысле, нельзя круассан?!?
Нутрициолог Эрика помогает отказаться от диет и наладить питание без запретов и чувства вины. В канале она делится личным опытом, советами по сбалансированному рациону и психологическими аспектами пищевых привычек. Подходит тем, кто ищет путь к балансу и здоровым отношениям с едой, в том числе жителям Томска. Подпишитесь, чтобы начать борьбу с диетами вместе с экспертом.
Сколько подписчиков у канала В смысле, нельзя круассан?!?
На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 19 просмотров.
Последние посты канала В смысле, нельзя круассан?!
- 12.09.2026 — Держу фокус Сегодня весы показали 67,15 кг. Минус есть, и он снова приличный, больше килограмма за неделю. Это вторая неделя подряд, когда вес уходит так быстро. Безопасный темп - не более 1 кг в неделю. Все, что быстрее, - это риск потери мышечной массы. Я радуюсь цифре, но (2 просмотров)
- 11.09.2026 — 5️⃣ ошибок, из-за которых кажется, что ешь правильно, а вес растет Иногда проблема не в "плохой" еде. А в деталях, которые мы просто не замечаем. 1️⃣ Едим полезное без меры Орехи, авокадо, сухофрукты, гранола - да, это ценно. Но в больших количествах это очень калорийно. Поле (2 просмотров)
- 08.09.2026 — Дневник осознанности открыт для тестирования Друзья, на прошлой неделе я пропадала из эфира не просто так. Я работала над тем, что казалось мне невозможным. 🙃 Иду к своей цели и создаю инструменты, которые помогают другим. Результат моей работы: ✔️ Сайт естьможно.рф Там собран (1 просмотров)
- 05.09.2026 — Живу, работаю, иду дальше Сегодня весы показали 68,25 кг - продолжаю двигаться к себе. Но сегодня я хочу сказать не только о весе. Вы могли заметить, что на этой неделе я не писала постов. И причина не в том, что я сорвалась или ушла в зажор. 🙃 Я работаю над приложением. Я реш (1 просмотров)
- 30.08.2026 — Я перешагнула 70! На этой неделе я была в командировке в Тюмени. Никакой возможности досконально считать калории и соблюдать привычное время приемов пищи. Немного переживала. Но все в порядке, организм не подвел. Я много ходила. Просто гуляла по городу, смотрела на архитектур (12 просмотров)
- 27.08.2026 — Что я беру с собой в полет вместо вредных перекусов Я лечу в Тюмень. Поэтому перед вылетом купила напиток Exponenta и решила проверить, насколько он полезный на самом деле. На всю порцию (250 г): Белок: 30 г Углеводы: 6,25 г Жиры: 0 г Калории: 50 ккал Что в плюсах ✔️30 г белк (18 просмотров)
- 25.08.2026 — Творожок "Ирменский": идеальный перекус или очередной десерт? Вот он - продукт с высоким содержанием белка! Думать не надо, бери и ешь! 150 граммов, 24 грамма белка, всего 0,5% жира. Идеальный перекус? Или очередной десерт? Смотрим состав 1️⃣ Творог есть - это хорошо. 2️⃣ Но с (23 просмотров)
- 22.08.2026 — Главное - начать Сегодня весы показали 70,55 кг. И я продолжаю двигаться к шестидесяти! Чувствую благодарность себе за то, что перестала ждать идеального момента для старта. Он наступил тогда, когда я просто решила начать. Не забываю хвалить себя, но обязательно словами, а не (30 просмотров)