Тренировки каждый день — убрать бока упражнения
Канал MAX @channel_fitnessplus в категории «Фитнес»
Канал «Тренировки каждый день» предлагает короткие круговые тренировки и простые советы по питанию для тех, кто хочет поддерживать форму дома. Здесь вы найдете убрать бока упражнения с понятной схемой подходов и отдыха, а также рекомендации вроде тренировка для талии и как не переедать. Контент подойдет для регулярных занятий без сложного оборудования.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 3 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 2 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.
За последнюю неделю опубликовано 43 постов.
Вопросы о канале Тренировки каждый день
О чём канал Тренировки каждый день?
Канал «Тренировки каждый день» предлагает короткие круговые тренировки и простые советы по питанию для тех, кто хочет поддерживать форму дома. Здесь вы найдете убрать бока упражнения с понятной схемой подходов и отдыха, а также рекомендации вроде тренировка для талии и как не переедать. Контент подойдет для регулярных занятий без сложного оборудования.
Сколько подписчиков у канала Тренировки каждый день?
На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 просмотров.
Последние посты канала Тренировки каждый день
- 12.09.2026 — Рубленые ПП-котлетки с кукурузой на ужин 🌽 📊 КБЖУ на 100 г: 119 ккал / 10,5 г белка / 5,8 г жиров / 4,8 г углеводов Ингредиенты: 🍗 Куриное филе — 500 г 🌽 Консервированная кукуруза — 200 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🥛 Сметана 20% — 50 г 🌾 Мука — 40 г 🌿 Укроп 🧂 Соль, перец 🫒 Масло для жарки (2 просмотров)
- 11.09.2026 — Лови шпаргалочку с полезными продуктами ✔️Бери на заметку Приятного аппетита: Тренировки каждый день (1 просмотров)
- 11.09.2026 — ПП-брауни без муки КБЖУ на 100 гр: 141/7/5/16 ✅Ингредиенты: - банан 1 шт - яйцо 1 шт - какао 20 гр - разрыхлитель 1 ч.л Тренировки каждый день (1 просмотров)
- 11.09.2026 — Куриные гнёзда с кабачком и морковью КБЖУ на 100 г: 158 ккал, 13 г белков, 8,5 г жиров, 8,5 г углеводов. Это отличный вариант для сытного ужина с низким содержанием калорий. Кабачок и морковь обеспечивают клетчатку и объём, курица — чистый белок, а маринад из соевого соуса и сп (1 просмотров)
- 11.09.2026 — Чечевичные котлетки с высоким содержанием железа КБЖУ на 100 гр: 195.6/11.8/0.6/36.4 Ингредиенты: - стакан чечевицы 250 мл - луковица 1/2 - кабачок 1/2 Тренировки каждый день (1 просмотров)
- 11.09.2026 — Вкуснейший белковый десерт 😌 Ингредиенты: - абрикосы 300 гр - желатин 10 гр + 20 гр - вода 80 мл - второе в брикете 4 пачки Тренировки каждый день (1 просмотров)
- 11.09.2026 — Сегодня вы уже стали немного сильнее Неважно, сколько вам удалось сделать: полноценную тренировку, короткую прогулку или всего несколько упражнений. Самое главное — вы выбрали себя и сделали шаг навстречу своему здоровью. Теперь позвольте телу спокойно восстановиться. Крепкий и (1 просмотров)
- 10.09.2026 — Доброе утро! Убираем живот без бега и прыжков: эффективные и безопасные упражнения!👌 Тренировки каждый день (1 просмотров)