Доктор Думцев. Наука и практика. — упражнения для шеи
Канал MAX @channel_doctor_dumtsev в категории «Здоровье и медицина»
Доктор Думцев делится простыми и эффективными упражнениями для шеи, которые помогут снять напряжение и укрепить шейный отдел позвоночника. Узнайте, как убрать телефон и выполнять полезные движения для здоровья шеи. Канал создан для тех, кто хочет заботиться о своей спине и предотвратить боль от долгого сидения с телефоном.
Вопросы о канале Доктор Думцев. Наука и практика.
О чём канал Доктор Думцев. Наука и практика.?
Доктор Думцев делится простыми и эффективными упражнениями для шеи, которые помогут снять напряжение и укрепить шейный отдел позвоночника. Узнайте, как убрать телефон и выполнять полезные движения для здоровья шеи. Канал создан для тех, кто хочет заботиться о своей спине и предотвратить боль от долгого сидения с телефоном.
Сколько подписчиков у канала Доктор Думцев. Наука и практика.?
На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 9 просмотров.
Последние посты канала Доктор Думцев. Наука и практика.
- 27.07.2026 — Убрали телефон? теперь делаем упражнение. 2-3 минуты.Упражнения для укрепления шейного отдела. ... Правила выполнения: 1. Голова и шея неподвижны (контроль перед зеркалом) 2. Рука давит строго в горизонтальном направлении. 3. Сила давления рукой немного больше простого прикоснове (9 просмотров)
- 27.07.2026 — Как телефон нагружает нашу шею. Все смотрят картинки и пролистывают дальше. Возможно именно в этом положении. Начните действовать - отложите телефон прямо сейчас. Хотя бы на несколько минут. (9 просмотров)
- 24.07.2026 — Доктор Думцев. Наука и практика. (9 просмотров)