Ксения Бесчетнова — упражнения для живота
Канал MAX @kseniya_beschetnova в категории «Здоровье и медицина»
Канал Ксении Бесчетновой предлагает короткие занятия на 5–15 минут, сосредоточенные на укреплении пресса и корпуса. Контент ориентирован на домашние тренировки и быстрый прогресс без посещения тренажерного зала. В постах упоминаются упражнения для живота как пример доступного формата для аудитории, ищущей эффективные мотивационные решения.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 420 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 515 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
За последнюю неделю опубликовано 5 постов.
Вопросы о канале Ксения Бесчетнова
О чём канал Ксения Бесчетнова?
Канал Ксении Бесчетновой предлагает короткие занятия на 5–15 минут, сосредоточенные на укреплении пресса и корпуса. Контент ориентирован на домашние тренировки и быстрый прогресс без посещения тренажерного зала. В постах упоминаются упражнения для живота как пример доступного формата для аудитории, ищущей эффективные мотивационные решения.
Сколько подписчиков у канала Ксения Бесчетнова?
На канал подписаны 4 420 человек, средний охват поста за 30 дней — 515 просмотров.
Последние посты канала Ксения Бесчетнова
- 11.09.2026 — Первая неделя новой программы завершена! Так приятно вновь вернуться в привычный режим: регулярным занятиям и нашим встречам в прямом эфире ❤️ С теми, кто исправно занимался все лето, кто вернулся после каникул, а также рада приветствовать новых участников клуба. Планов на нов (662 просмотров)
- 09.09.2026 — На прошлой неделе я дала вам упражнения на мобильность грудной клетки. Потом мы дошли от грудного отдела аж до овала лица 😁 Но вдруг брыли вас пока не убедили. Тогда вот ещё несколько причин наконец заняться грудным отделом 😂 Когда грудной становится подвижнее, шее становится (363 просмотров)
- 07.09.2026 — Не переоцениваю ли я влияние грудной клетки на лицо? В прошлом посте я вам показала несколько движений, которые вроде направлены на мобильность грудной клетки, но при этом пообещала рассказать, как это повлияет на овал. Если честно, когда я говорю, что упражнения для грудного от (126 просмотров)
- 06.09.2026 — Просто пост про всякое. Не мотивирующий, не анатомически и биомеханически образовательный. А просто мой интерес и любопытство. Сидела я тут как-то в самолете в очередной перелете. Интернета нет. А это мне полезно, знаете ли, когда интернета нет. Да и кому не полезно вдруг оказа (66 просмотров)
- 05.09.2026 — НОВАЯ ПРОГРАММА КЛУБА уже с 7 СЕНТЯБРЯ В течение нескольких недель мы будем последовательно работать с телом и движением: ✅идеальной осанкой, гладким лбом и межбровьем; ✅плоским животом, интимным здоровьем; ✅подтянутым лицом и открытым взглядом; ✅здоровой спиной, подтянутыми рук (590 просмотров)
- 04.09.2026 — Вступить в клуб (657 просмотров)
- 03.09.2026 — Эти упражнения реально работают на подтяжку овала и улучшение осанки. И это не кликбейтный заголовок. Это чистая правда. Звучит как «Минус 10 лет за три минуты» 😅 Но нет. Волшебства не будет. А вот хорошее движение грудной клетки, шеи и плечевого пояса будет. Про связь грудной к (184 просмотров)
- 01.09.2026 — В целом я не планировала выходить в соцсети раньше 7 сентября. Но всё равно в этом году отпуск у меня только назывался отпуском. По факту это был тот же рабочий процесс – просто без ведения тренировок и написания постов. Ну хотя как без постов. Вот сейчас у меня ещё отпуск, а я (1 472 просмотров)