Двигайся Легко — коллаген синтез типы

Канал MAX @channel_Pilates_ludmila в категории «Фитнес»

Канал «Двигайся Легко» посвящен фитнесу и здоровому образу жизни. Автор подробно разбирает коллаген: его синтез, типы и влияние физической нагрузки. Также публикуются анонсы тренировок, включая силовые и табата, и личные заметки об отдыхе на озере Белое.

Подписчиков 25
Средний охват поста (30д) 45
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 2.0%
Динамика за 7 дней +1 (+4,2%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 25 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.0%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Двигайся Легко

О чём канал Двигайся Легко?

Канал «Двигайся Легко» посвящен фитнесу и здоровому образу жизни. Автор подробно разбирает коллаген: его синтез, типы и влияние физической нагрузки. Также публикуются анонсы тренировок, включая силовые и табата, и личные заметки об отдыхе на озере Белое.

Сколько подписчиков у канала Двигайся Легко?

На канал подписаны 25 человек, средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров.

Последние посты канала Двигайся Легко

  • 22.08.2026 — Сегодня у нас праздник ❤️ Год назад мы стали родителями нашему волшебному комочку. Который сейчас шалит, хохочет – и даже обижаться уже умеет. Наш малыш 😍 (15 просмотров)
  • 21.08.2026 — Вчера была приятная тренировка, основанная на подходе Моше Фельденкрайза. Нами, нашими движениями руководит мозг. "Тело" и "разум" нераздельны. Фельденкрайз считал, что "плохая" осанка и боль – это "сбой в программе" мозга. И, давая мозгу новые варианты движений, мы позволяем ем (19 просмотров)
  • 15.08.2026 — Чем наша семья питается? Да всем 😄 Всеядные мы. Считаю ли я граммы? Высчитываю калории? Нет. Только в начале, когда разбиралась с питанием и проходила обучение, - чтобы понимать и представлять, чего и сколько. Разнообразие - наше всё. Если на столе есть все группы продуктов, ес (46 просмотров)
  • 14.08.2026 — Оказывается по пятницам тут 💃 (49 просмотров)
  • 14.08.2026 — (43 просмотров)
  • 11.08.2026 — На Новый год подарила своим спортсменам слэклайн. Тогда они не оценили подарок, да и зимой это сложно сделать 😄 И вот наконец мы его опробовали. Оказалось, что совладать с ним и сделать хотя бы пару шагов - очень непросто. Но работа с балансом на тренировках всё-таки не проходи (55 просмотров)
  • 10.08.2026 — Вот так кратко, но не мало получилось про коллаген Часть 1. Коллаген: что это и из чего строится Часть 2. Как нагрузка запускает синтез коллагена Часть 3. Коллаген I и II: почему важно их соотношение (46 просмотров)
  • 10.08.2026 — Часть 3. Коллаген I и II: почему важно их соотношение Хочу подробнее остановиться на I и II типах коллагена. Интересно, что их соотношение меняется с возрастом. • Тип I - самый массовый (на него приходится около 90% всего коллагена в теле). Формирует прочный каркас: входит в с (50 просмотров)