Мама в форме | 4 пацана и фитнес между делом — пилатес для новичков

Вопросы о канале Мама в форме | 4 пацана и фитнес между делом

О чём канал Мама в форме | 4 пацана и фитнес между делом?

Канал посвящён домашним тренировкам и пилатесу для мам после родов. В выпусках рассказывают о доступных упражнениях, в том числе формате пилатес для новичков. Контент рассчитан на женщин, ищущих безопасные и эффективные способы вернуть форму после рождения детей. Это источник полезных советов по фитнесу, включая занятия для спины и живота после родов.

Сколько подписчиков у канала Мама в форме | 4 пацана и фитнес между делом?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров.

Последние посты канала Мама в форме | 4 пацана и фитнес между делом

• 23.07.2026 — Тест (13 просмотров)
• 11.07.2026 — Привет! Это продолжение моего закрепа из Нельзяграмма 👋 Если вы читаете это — значит, вам интересно, что я на самом деле делаю для своего тела и почему у меня получается быть в форме после 4 детей. Рассказываю коротко и по делу. 🏋️‍♀️ Домашние тренировки. Без залов, без распис (33 просмотров)
• 08.07.2026 — Навигация Привет, ссылка со скидкой, которую ты ищешь Тут если ты забежала узнать Где я тренируюсь Купить Доступ НАВСЕГДА Купить Пробный месяц Купить в РАССРОЧКУ то ЖМИ СЮДА Пишу о полезном Протрузия . те самые упражнения Сколиоз Плюсы платформы Программы Бесплатные тр (30 просмотров)
• 08.07.2026 — 🧘‍♀️ Думали, в праздник я отлыниваю? Да никогда! Напоминаю, я делюсь нарезками с новой программы — пилатес для новичков. Хоть я несомненно продолжаю чувствовать себя не новичком, мне всё же важно пройти этот этап постепенно. К тому же сын занимается. Интересно, чему он научится. (28 просмотров)
• 07.07.2026 — 🧘‍♀️ Сегодня у меня пятая тренировка по пилатесу. Делюсь любимым упражнением 🐶 Наверное, все знают «собаку мордой вниз». Кто-то скажет, что это йога. Кто-то — что пилатес. А я делаю это упражнение уже много лет. Ещё в институте, когда ходила на аэробику. Туда был достаточно жёс (26 просмотров)
• 06.07.2026 — Вадим сегодня начал программу Пилатес. Ура! Дело остаётся за малым - продолжить ежедневные тренировки! Я выполнила тоже 4 программу, размялась на эллипсоиде, ну и выполнила три любимых упражнения на железном коне (на спину и ноги👍 Отличное утро. Нужно завтра закрепить! Р. S. Де (27 просмотров)
• 05.07.2026 — 🧘‍♀️ Вчера я наконец-то начала пилатес Эту вишенку на торте я откладывала так долго. Хотела начать без перерывов, планировала отпуск — и думала: «Вот вернусь, тогда и начну». Как глупо. Как часто мы все попадаем в такую же ловушку: ждём идеального момента, удобного времени, пр (28 просмотров)
• 05.07.2026 — В отпуске честно - сложнее заниматься Но, пожалуй, именно эффект карманного тренера и спасает Я знаю, что искать ничего не нужно У меня есть план тренировок Я понимаю с какой целью я выбираю определенную программу И самое важное - я не ловлю лафу, потому что по ту сторону экрана (27 просмотров)