ЗОЖМАМА5/Вкусный ЗОЖ/Челленджи/Гербалайф — правильное питание рецепты

Канал MAX @channel_zozhmama5 в категории «Здоровье и медицина»

Канал ЗОЖМАМА5 посвящен здоровому образу жизни и сбалансированному рациону, автор делится опытом поддержания здоровья кишечника и роли белка после 40 лет. Здесь вы найдете правильное питание рецепты с упором на простые и полезные блюда, включая варианты здоровой еды и бутерброды с авокадо. Контент будет полезен тем, кто интересуется здоровой едой, профилактикой и поддержкой иммунитета через питание.

Подписчиков 119
Средний охват поста (30д) 53
Постов за 7 дней 7
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 119 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 53 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале ЗОЖМАМА5/Вкусный ЗОЖ/Челленджи/Гербалайф

О чём канал ЗОЖМАМА5/Вкусный ЗОЖ/Челленджи/Гербалайф?

Канал ЗОЖМАМА5 посвящен здоровому образу жизни и сбалансированному рациону, автор делится опытом поддержания здоровья кишечника и роли белка после 40 лет. Здесь вы найдете правильное питание рецепты с упором на простые и полезные блюда, включая варианты здоровой еды и бутерброды с авокадо. Контент будет полезен тем, кто интересуется здоровой едой, профилактикой и поддержкой иммунитета через питание.

Сколько подписчиков у канала ЗОЖМАМА5/Вкусный ЗОЖ/Челленджи/Гербалайф?

На канал подписаны 119 человек, средний охват поста за 30 дней — 53 просмотров.

Последние посты канала ЗОЖМАМА5/Вкусный ЗОЖ/Челленджи/Гербалайф

  • 16.09.2026 — Здоровый Образ Жизни -Дорого?!)) в то время мы … (43 просмотров)
  • 15.09.2026 — Здоровое тело -дорого?! Всем рекомендую почитать и задуматься ✔️🙏 (45 просмотров)
  • 15.09.2026 — ✅ В  кишечнике живёт 80% всех иммунных клеток организма. Здесь же обитает 2–5 кг бактерий, от баланса которых зависит наше здоровье. ❗Когда мы едим тяжёлую пищу каждый день, кишечник работает на износ. Непереваренные остатки еды гнию и создают благоприятную среду для патогенных (45 просмотров)
  • 15.09.2026 — Правильные бутерброды с АВОКАДО  🥑 Классика с яйцом · Ингредиенты: 2 ломтика цельнозернового хлеба, ½ авокадо, 1 вареное яйцо, 50 г творожного сыра (или греческого йогурта), зелень, соль, перец, лимонный сок. Приготовление: Подсушите хлеб. Разомните авокадо с лимонным соком и (44 просмотров)
  • 15.09.2026 — Рецепты 👇⤵️ (46 просмотров)
  • 15.09.2026 — Как вы? Как организм поживает ваш?  Успеваете съедать каждый день все необходимое?  И важно это делать днём , а не вечером придя с работы ….;)  Помимо того, что мы пьем и едим от Гербалайф, мы очень стараемся разнообразить свой рацион не только белком, но и овощами и сложны (53 просмотров)
  • 15.09.2026 — Падайте, это нормально 🙏 Главное -подниматься и снова действовать ✔️❤️🙏 Привет вам и я вернулась Больше веду тг канал здесь https://t.me/zozhmama5 (52 просмотров)
  • 31.08.2026 — 🎙 Сегодня все говорят о важности белка. И вот почему. После сорока, особенно на фоне гормональной перестройки, мышечная масса уходит быстрее, если не давать телу белок и нагрузку в достаточном количестве. У женщин, которые получают больше белка, с возрастом эта потеря заметно мен (56 просмотров)