💥Сытое тело💥 — пп меню для похудения
Канал MAX @channel_Zdorowo в категории «Фитнес»
Канал «Сытое тело» помогает составить пп меню для похудения и разнообразить рацион. Здесь публикуют готовые рационы на день с подсчётом КБЖУ и простые рецепты полезных блюд. Также в канале есть подборки домашних упражнений для ягодиц и других групп мышц. Материалы подойдут тем, кто хочет похудеть простыми шагами и улучшить баланс воды в организме.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 7 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров, вовлечённость (ER) — 8.6%.
Вопросы о канале 💥Сытое тело💥
О чём канал 💥Сытое тело💥?
Канал «Сытое тело» помогает составить пп меню для похудения и разнообразить рацион. Здесь публикуют готовые рационы на день с подсчётом КБЖУ и простые рецепты полезных блюд. Также в канале есть подборки домашних упражнений для ягодиц и других групп мышц. Материалы подойдут тем, кто хочет похудеть простыми шагами и улучшить баланс воды в организме.
Сколько подписчиков у канала 💥Сытое тело💥?
На канал подписаны 7 человек, средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров.
Последние посты канала 💥Сытое тело💥
- 15.08.2026 — Бесплатные 2 урока (51 просмотров)
- 14.08.2026 — Домашнее жиросжигательное кардио🔥 (55 просмотров)
- 14.08.2026 — Низкокалорийная пицца 🍕 КБЖУ на 100 гр: 97/17/2.6/0.89 Ингредиенты: - Куриное филе - 600 - 700 гр. - Лёгкий сыр 20% - 30 - 40 гр. - Сметана 15% - 50 гр. - Яйца - 2 шт. - Помидоры - 200 гр. - Соль, перец - по вкусу - Шампиньоны - 50 гр. - Шпинат (47 просмотров)
- 14.08.2026 — Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе 96.67 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.94 / 2.78 / 3.02 Ингредиенты: Куриное филе 2 шт. (250 г) Помидор 2 шт. Репчатый лук 2 шт. Яйцо куриное 1 шт. Сыр любой нежирный и твердый 100 г Натуральный йогурт 1 ст. л. Перец черный молотый, соль П (44 просмотров)
- 12.08.2026 — (52 просмотров)
- 08.08.2026 — Рецепт здорового перекуса🥗 КБЖУ на порцию: 396/38/8,6/39 Куриное филе - 350 грамм Сухой чеснок, черный перец, приправа для курицы, соль - по 1 ч.л. Шампиньоны - 250 грамм Сметана 10% - 3-4 ст.л. Зеленый лук и репчатый лук Лаваш тонкий - 160 грамм Сыр (я беру легкий) - 5 (67 просмотров)
- 08.08.2026 — Сочная и полезная закуска из баклажан КБЖУ на 100 гр: 90/3.5/7/5 Ингредиенты: - баклажаны 2 шт - оливковое масло 2 ст.л - большой спелый сладкий помидор - сыр 80 гр - кинза - специи: соль, чёрный перец, сушёный чеснок, молотая зира (кумин), кориандр Приятного аппетита 😋 (65 просмотров)
- 08.08.2026 — ПП запеканка для стройной талии КБЖУ на 100 гр: 133/11/9/3 - филе бедра 300 гр - кабачок средний - морковь - болгарский перец - томаты черри 200 гр - соль, паприка, сушёный чеснок - яйца 2 шт - сливки 10% 100 мл - сыр сулугуни 100 гр - голландский сыр 150 гр - зелень При (57 просмотров)