Гармония в спорте, питании, жизни — гармония в жизни

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 16 просмотров, вовлечённость (ER) — 7.0%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Гармония в спорте, питании, жизни

О чём канал Гармония в спорте, питании, жизни?

Канал о гармонии в жизни, спорте и питании, где автор делится личным опытом и ежедневными отчётами без прикрас. Вдохновляет на здоровое питание и регулярные тренировки без чувства вины и жёстких ограничений. Здесь рассказывают, как выработать полезные привычки и найти баланс между желаниями и ответственностью.

Сколько подписчиков у канала Гармония в спорте, питании, жизни?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 16 просмотров.

Последние посты канала Гармония в спорте, питании, жизни

• 26.08.2026 — Таскать тяжелые пакеты на 5 этаж засчитывается за тренировку?))) Сижу, отдышаться не могу 😅 (11 просмотров)
• 26.08.2026 — Вчерашних галочек нет: зарядка ➖, витамины ➖, блог ➖. День пошёл не по плану с самого утра. Вместо завтрака — пицца от мужа, лёгкая ссора, яблоко в качестве компромисса... Потом квест «найди линзы», и мой идеальный план на день утонул. А раз не было адекватного завтрака и обеда ( (12 просмотров)
• 24.08.2026 — Галочки дня: зарядка ✅, витамины ✅, работа над блогом ✅. Вечером планирую кардио и растяжку и будет Полный комплект — день точно не зря! 💪Как у тебя? Расскажи хоть пару слов — люблю такие маленькие итоги. 😊 А я пойду готовить, готовится к переезду в Пущино, уже соскучилась, хочу (14 просмотров)
• 24.08.2026 — Сегодня понедельник, отличный день чтобы начать! В планах ежедневно выполнять тренировки (минимум зарядку). В идеале ежедневно зарядка, вечером кардио/силовая поочередно, растяжка перед сном. Надеюсь не сольюсь, поэтому призываю пинать меня и заодно себя 😀 Осенью запланировала (13 просмотров)
• 20.08.2026 — Каждый день я буду писать в чат свой мини‑отчёт — сделала тренировку или нет, что было в тарелке, как вообще день прошёл. Без прикрас, по‑честному. Для меня это — способ держать ответственность перед собой и перед вами. И я очень хочу, чтобы вы тоже делились в комментариях: как п (22 просмотров)
• 20.08.2026 — Привет! 👋Признаюсь, я сама когда‑то жила по принципу «надо»: надо начать с понедельника, надо больше двигаться, надо есть только полезное… И от этого становилось только тяжелее. Поэтому в этом чате я решила вообще убрать слово «надо». Совсем. ❌ Моя главная цель здесь — не рекорды (22 просмотров)
• 20.08.2026 — Гармония в жизни, спорте, питании (21 просмотров)