Гибкость + Сила + Баланс — хатха йога практика

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров, вовлечённость (ER) — 6.2%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Гибкость + Сила + Баланс

О чём канал Гибкость + Сила + Баланс?

Канал посвящён практике хатха-йоги и восстановлению после травм. Автор делится личным опытом, уроками гибкости, силы и баланса. Это поможет как новичкам, так и практикующим йога-занятия онлайн. Вдохновляющие истории и советы для тех, кто ищет йога восстановление.

Сколько подписчиков у канала Гибкость + Сила + Баланс?

На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров.

Последние посты канала Гибкость + Сила + Баланс

• 04.08.2026 — Йога — это 99% практики и 1% теории. 📖 Звучит как клише, но это чистая правда. Пока асаны и пранаямы не прожиты в теле, священные тексты вроде Йога-Сутр остаются просто красивыми словами. В йоге мы выступаем в роли исследователей. Наше тело и ум — это измерительный прибор. (13 просмотров)
• 04.08.2026 — О практике, дыхании и границах Когда я только начинал заниматься, инструктор постоянно повторял: «Расслабляйся и "втекай" в положение на выдохе». Это касалось растяжки, наклонов, сложных асан. И со временем я действительно ощутил, как это работает. В начале практики ты постоянн (13 просмотров)
• 03.08.2026 — От коврика — к себе. Мысль о том, как устроена практика. В природе всё идёт через конфликт. Любой вид сталкивается с ограничениями, преодолевает их — и так эволюционирует. Мышь в лабиринте: нашла выход один раз — в следующий сделает это быстрее. Создались новые нейронные связи. (19 просмотров)
• 01.08.2026 — Почему мы бросаем йогу (и почему не стоит) У новичков всегда есть цель. Хотят что-то исправить, улучшить, изменить. Первое время — воодушевление, позитивный настрой, вдохновение. Но со временем энтузиазм уходит. Человек остаётся один на один с ковриком. С действиями, которые н (25 просмотров)
• 31.07.2026 — 🧘 Как я пришёл к своему первому инструктору Начинал я с книги Айенгара. 📖 Картинки, описание — делал асаны по рекомендациям. Вроде получалось. Но прогресс шёл медленно, и я не всегда был уверен: правильно ли делаю? 🤔 Возник запрос сходить на занятие. Это был 2010 год. Глазов. И (28 просмотров)
• 30.07.2026 — Ровно год. Возвращение. 21 июня. Символичная дата. Ровно год назад на ретрите я получил травму колена. Тогда мир асан для меня закрылся. Было больно, обидно и страшно. Лечение — скучное, затяжное, выматывающее... Но оно случилось. И чудо случилось — я восстановил подвижность. Но (34 просмотров)
• 29.07.2026 — «Гибкость + Сила + Баланс» — это не про мои успехи на коврике. Честно говоря, это три состояния, которые я пытаюсь поймать в голове. Я Евгений. Я учусь, работаю, практикую хатха-йогу и медитацию. С 2011 года я расстилаю коврик. С 2019 — провожу занятия для других, но главный мой (33 просмотров)
• 24.07.2026 — Гибкость + Сила + Баланс (30 просмотров)