Vitairum - Стройная жизнь.
Канал MAX @channel_stroynaya_zhizn_ru в категории «Еда и кулинария»
Канал Vitairum — Стройная жизнь для тех, кто хочет похудеть без диет и насилия. Здесь вы найдете рецепты для стройности, которые не вызывают вздутия, зарядку для похудения и советы, как перестать заедать стресс. Авторы доказывают, что стройная жизнь — это вкусно, легко и в радость. Подписывайтесь, чтобы внедрить здоровые привычки и полюбить свое тело.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 153 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 80 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.
За последнюю неделю опубликовано 9 постов.
Вопросы о канале Vitairum - Стройная жизнь.
О чём канал Vitairum - Стройная жизнь.?
Канал Vitairum — Стройная жизнь для тех, кто хочет похудеть без диет и насилия. Здесь вы найдете рецепты для стройности, которые не вызывают вздутия, зарядку для похудения и советы, как перестать заедать стресс. Авторы доказывают, что стройная жизнь — это вкусно, легко и в радость. Подписывайтесь, чтобы внедрить здоровые привычки и полюбить свое тело.
Сколько подписчиков у канала Vitairum - Стройная жизнь.?
На канал подписаны 153 человек, средний охват поста за 30 дней — 80 просмотров.
Последние посты канала Vitairum - Стройная жизнь.
- 01.09.2026 — Забудьте про грязную посуду: готовим полноценный обед в рукаве и пакете В прошлом посте https://max.ru/channel_stroynaya_zhizn_ru/AaAeYS84HDA мы разбирали, как удобно мариновать мясо и овощи в пакете, но это далеко не всё! Рукав и пакет для варки — настоящие спасители для тех, к (24 просмотров)
- 31.08.2026 — 20 салатов, которые не надоедают: идеальный конструктор на каждый день 🥗 Бывает чувство, когда хочется легкого, полезного и вкусного ужина, но в голову приходит только базовая нарезка из огурца и помидора? Чтобы не ломать голову над вопросом «Что приготовить к обеду или ужину?» (27 просмотров)
- 31.08.2026 — ФИНАЛ МАРАФОНА! Мы сделали это! 🎉🏆✨ Всем огромный привет, дорогие участники! Сегодня наш марафон «Тарелка 21–23 см» официально подносит итоговую черту! Целый месяц мы учились питаться легко, сытно и без жестких ограничений. Главная цель достигнута: мы доказали, что для стройност (29 просмотров)
- 28.08.2026 — Главные Мифы о Питании: Пора Знать Правду! В мире здорового образа жизни ходит невероятное количество стереотипов, которые часто не имеют ничего общего с реальностью. Они только путают нас и мешают выстроить по-настоящему здоровые отношения с едой. Сегодня мы берем этот список и (45 просмотров)
- 28.08.2026 — День 28: Замечаем победы вне весов! 📏✨ На календаре 28-й день нашего марафона — и мы на самом пороге финала месяца! Очень часто мы привыкаем судить о прогрессе только по цифре на весах. Но весы — капризный прибор, который реагирует на воду, фазы цикла и даже время суток. Самые (46 просмотров)
- 27.08.2026 — Быстрый способ превратить вчерашние макароны в сытный и полноценный обед или ужин за 10 минут! Это не «запрещёнка», а отличный пример сбалансированной тарелки, где есть всё: углеводы для энергии, белок и клетчатка. Ингредиенты на 1 порцию: Готовые макароны — 150 г Яйцо — 1 шт. (45 просмотров)
- 27.08.2026 — День 27: Движение — лучший друг правильного питания! 🏃♀️🥗✨ 27-й день нашего марафона — финишная прямая месяца уже совсем рядом! Питание — это ключевой шаг к стройности и лёгкости, но когда мы добавляем хотя бы немного повседневной активности, результаты начинают удваиваться, а (44 просмотров)
- 26.08.2026 — Где прячется нормокалория? Разбираем масла 🧈🫒 Какой жир лить на завтрак, а какой — на ужин? Спойлер: все можно, главное — знать когда. Напоминаю правило тарелки 21–23: половина — обычная еда (это мясо/рыба/гарнир). И жиры — это та самая «обычная еда». Без них тарелка не работае (44 просмотров)