Эффект Бабочки | Wellness — эффект бабочки привычки
Канал MAX @id260702030472_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал Эффект Бабочки | Wellness исследует, как маленькие привычки влияют на энергобаланс и повседневную жизнь. В выпусках обсуждаются вопросы питания, масел в диете и роли улыбки в выработке нейромедиаторов. Особое место занимает концепция эффект бабочки привычки и практические советы по саморазвитию и ЗОЖ.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 6 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров, вовлечённость (ER) — 9.7%.
Вопросы о канале Эффект Бабочки | Wellness
О чём канал Эффект Бабочки | Wellness?
Канал Эффект Бабочки | Wellness исследует, как маленькие привычки влияют на энергобаланс и повседневную жизнь. В выпусках обсуждаются вопросы питания, масел в диете и роли улыбки в выработке нейромедиаторов. Особое место занимает концепция эффект бабочки привычки и практические советы по саморазвитию и ЗОЖ.
Сколько подписчиков у канала Эффект Бабочки | Wellness?
На канал подписаны 6 человек, средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров.
Последние посты канала Эффект Бабочки | Wellness
- 07.08.2026 — «Это займет всего 5 минут!» 😁😁😁 Что бы ни предлагали сделать ранним утром, всё занимает «не более 5 минут». Но давайте честно: утром, когда мозг еще спит, даже это время выкроить сложно. 🤔 Единственный утренний ритуал, который я всегда выполняла исправно - это "тупить в хол (57 просмотров)
- 04.08.2026 — 🤦♂️Первая реакция: «Я ленивая жопка, у меня никогда ничего не получается, дисциплина – это не мое». 🛑 Стоп. Помните пост про «10 тыс. шагов»? Ну, конечно, не помните, поэтому вот [ссылка на него]. 🛡 Включаем адвоката в голове и убираем драму. То, что произошло на второй день (60 просмотров)
- 04.08.2026 — Главный миф: Дисциплина vs Мотивация Люди ждут «музу» или вдохновение, чтобы начать действовать. Психология доказывает: мотивация ненадежна. Она зависит от погоды, гормонов, сна и настроения. 🌟 Мотивация — это искра. Она помогает легко начать процесс на кураже. 📈 Дисциплина (58 просмотров)
- 04.08.2026 — (58 просмотров)
- 04.08.2026 — Почему слово «дисциплина» вызывает сопротивление. 🧠 Подсознательно «дисциплина» ассоциируется с армией, жесткой школой или наказаниями. ❌ Это внешняя (навязанная) дисциплина. Она строится на страхе, неэффективна в долгосрочной перспективе и приводит к выгоранию. ✅ Эффективной (58 просмотров)
- 04.08.2026 — ⚡️ Микрорутина фазы ПМС: 💧Тело сейчас активно копит воду. Чтобы убрать тяжесть в ногах и слить застой жидкости, сделайте ленивое микро-действие: ⏰ перед сном поднимите ноги вертикально и прижмите их к стене на 5 минут. Это разгрузит вены и снизит уровень стрессового кортизола (56 просмотров)
- 04.08.2026 — Ураган ПМС: вторая неделя лютеиновой фазы (23–28 дни) 🌪️ Если беременность не наступила, здравствуй, ПМС. С ним сталкиваются до 90% женщин. Это не капризы, а официальный медицинский диагноз. 🧬 Что с гормонами: Обрушение прогестерона и эстрогена тянет за собой вниз серотонин (ра (57 просмотров)
- 30.07.2026 — ⚡️ Микрорутина фазы 🦋 Наверняка слышали что-то про "заземлиться", "замедлиться", прийти в "здесь и сейчас". Как и зачем это делать. 🧠 Почти 47% времени мы проводим в режиме «блуждания ума»: пережёвываем прошлое (обиды, ошибки), тревожимся о будущем (дедлайны, планы). 🫶 Состоя (69 просмотров)