Нутрициология и пищевое поведение

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров, вовлечённость (ER) — 14.5%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Нутрициология и пищевое поведение

О чём канал Нутрициология и пищевое поведение?

Канал о пищевом поведении и доказательной нутрициологии. Автор делится личным опытом снижения веса, разбирает причины переедания и рассказывает, как выстраивать здоровые отношения с едой. Подойдёт всем, кто устал от диет и хочет разобраться в основах правильного питания. Здесь также обсуждается обучение нутрициологии и научный подход к формированию пищевых привычек.

Сколько подписчиков у канала Нутрициология и пищевое поведение?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров.

Последние посты канала Нутрициология и пищевое поведение

• 10.09.2026 — Идеальный вариант для обеда или ужина. Появилась недавно в Самбери (Хабаровск). Филе индейки можно обсыпать специями по вкусу и обжарить с двух сторон. Время готовки буквально 10 минут. Добавить углеводов в виде крупы или даже хлеба. И овощей — в моем случае, это салат из помидор (2 просмотров)
• 04.09.2026 — Про активность У меня сидячая работа, так ещё и дома. Если не заставлять себя, то и 1000 шагов с такими условиями можно и не находить) Благодаря наличию собаки, каждый день нахаживаю +- 6000 шагов. В дни тренировок (3 раза в неделю), к этой цифре добавляется ещё 4-5.000 шагов, (2 просмотров)
• 03.09.2026 — Наглядно, сколько дней своей «нормы» придерживалась (2 просмотров)
• 03.09.2026 — 82,25 → 79 кг за месяц. Минус 3,25 кг. И я, кажется, больше всего рада не самой цифре, а тому, как именно она получилась. Я не сидела на 1200 ккал, не запрещала себе сладкое и не пыталась каждый день идеально попадать в какую-то цифру. Моим ориентиром были примерно 1800 ккал (2 просмотров)
• 18.08.2026 — Привет! Если вы здесь недавно — давайте знакомиться 🤍 Я Наташа. Последние 11 лет я занимаюсь маркетингом, а сейчас начинаю новый для себя путь — учусь нутрициологии. Пришла я к этому неслучайно. Сейчас сама занимаюсь своим питанием и снижением веса и в процессе поняла, что мне (37 просмотров)
• 18.08.2026 — Как я представляла нутрициологию до того, как начала учиться Если честно, мои первые представления о нутрициологии были примерно такими: здесь либо назначают БАДы на все случаи жизни, либо выдают готовое меню, которому нужно просто следовать. Именно поэтому в сторону этой профе (31 просмотров)
• 18.08.2026 — Почему мы можем весь день думать о еде «Я вроде нормально поела, но уже думаю, что буду есть вечером». «Только позавтракала, а уже хочется чего-нибудь вкусного». «Я постоянно открываю холодильник, хотя вроде не голодная». Думаю, многие знакомы с ощущением, когда еда занимает в (29 просмотров)
• 18.08.2026 — А что, если проблема не в отсутствии силы воли? Есть довольно знакомый сценарий. Весь день стараешься есть правильно. Завтракаешь, обедаешь, отказываешь себе в чём-то вкусном, потому что «я же худею». А вечером вдруг съедаешь гораздо больше, чем планировала. После этого — чувств (30 просмотров)