Нутрициология и пищевое поведение

Что понять по статистике

Аудитория канала — 14 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.3%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Нутрициология и пищевое поведение

О чём канал Нутрициология и пищевое поведение?

Канал о пищевом поведении и доказательной нутрициологии. Автор делится личным опытом снижения веса, разбирает причины переедания и рассказывает, как выстраивать здоровые отношения с едой. Подойдёт всем, кто устал от диет и хочет разобраться в основах правильного питания. Здесь также обсуждается обучение нутрициологии и научный подход к формированию пищевых привычек.

Сколько подписчиков у канала Нутрициология и пищевое поведение?

На канал подписаны 14 человек, средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров.

Последние посты канала Нутрициология и пищевое поведение

• 23.09.2026 — А теперь разберём ещё один момент из состава того же йогурта 🍃 На первом месте — обезжиренный творог. А в конце состава — сливки. На первый взгляд кажется странным: если творог обезжиренный, зачем тогда добавлять сливки? 🍀 На самом деле это вполне обычная технология производств (3 просмотров)
• 23.09.2026 — Давайте разберём состав одного моего любимого йогурта ❤ На первом месте здесь обезжиренный творог. Дальше — наполнитель «груша-ваниль-грецкий орех»: сахар, вода, груша, кукурузный крахмал, грецкий орех, натуральные ароматизаторы, концентрированный лимонный сок, экстракт ванили и (6 просмотров)
• 19.09.2026 — Получили анализы, увидели низкий ферритин или витамин D — и очень легко сразу побежать покупать препарат, чтобы поскорее поднять показатель. Но низкий показатель не всегда означает просто нехватку этого вещества. Например, низкий ферритин действительно может быть связан с недос (39 просмотров)
• 18.09.2026 — Фанфакт, который я поняла за время обучения по истории РПП: к женщинам, кажется, никогда не было просто «нормально выглядеть». В разные периоды от нас требовали совершенно противоположных вещей: То надо быть худой — почти невесомой и ближе к Богу То, наоборот, упитанной, с жирк (26 просмотров)
• 17.09.2026 — «Низкий ферритин? Ешьте больше гречки, печени и красного мяса» Наверняка вы такое слышали. И в этой рекомендации есть рациональное зерно. Железо действительно мы получаем из еды — оно есть в мясе, птице, рыбе, морепродуктах, бобовых, крупах, орехах, семенах и некоторых овощах. (25 просмотров)
• 15.09.2026 — Переедание часто воспринимают как отсутствие силы воли. Как будто человек просто не смог вовремя остановиться, съел лишнее, а значит, снова всё испортил. Но мне кажется, что за этим «лишним» стоит гораздо больше, чем просто желание поесть. Именно поэтому я сделала гайд на тему (32 просмотров)
• 15.09.2026 — «Если хотите похудеть, обязательно нужно считать калории?» Не обязательно. Но и утверждать, что калории вообще никому считать не нужно, я бы не стала. Давайте разберёмся. 🌿 Можно считать калории и следить за дефицитом. Это помогает понимать, сколько вы едите, и при необходимос (30 просмотров)
• 10.09.2026 — Идеальный вариант для обеда или ужина. Появилась недавно в Самбери (Хабаровск). Филе индейки можно обсыпать специями по вкусу и обжарить с двух сторон. Время готовки буквально 10 минут. Добавить углеводов в виде крупы или даже хлеба. И овощей — в моем случае, это салат из помидор (35 просмотров)