Рус Дудник ЗОЖ

Что понять по статистике

Аудитория канала — 232 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 269 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +7 (+3,1%).

Вопросы о канале Рус Дудник ЗОЖ

О чём канал Рус Дудник ЗОЖ?

Канал публикует короткие посты о силовых тренировках и пользе регулярной физической активности для здоровья.

Сколько подписчиков у канала Рус Дудник ЗОЖ?

На канал подписаны 232 человек, средний охват поста за 30 дней — 269 просмотров.

Последние посты канала Рус Дудник ЗОЖ

• 01.08.2026 — Девушка заработала тромб от долгого сидения на унитазе и листания рилсов. Что делать, чтобы не повторить историю? Заходя в туалетную комнату, никогда не берите с собой телефон и не находитесь там более 3 мин. Какие времена, такие и советы!! Телеграм (55 просмотров)
• 31.07.2026 — Новый номер журнала "Сибирский ЗОЖ" Выпуск 8/2026 (август) 1⃣ 90 микро-заданий по настройке питания. Август (дни 61-90) - Новая крупа. Сначала вода. Один фрукт утром. - Открытая фруктовая ваза. Проверка состава. - Без добавки. Разные белки. Красочная тарелка. - Замена соуса (72 просмотров)
• 29.07.2026 — Я не худею, так как... - Я на кето! - Хорошо. Дефицит есть? - Я на интервальном голодании! - Отлично. Дефицит есть? - Я после шести не ем! - Прекрасно. Дефицит есть? - Я каждый день тренируюсь! - Замечательно. Дефицит есть? Если ответ "да" - вы худеете. Если ответ "нет" (108 просмотров)
• 27.07.2026 — Я не худею, так как... - Я на кето! - Хорошо. Дефицит есть? - Я на интервальном голодании! - Отлично. Дефицит есть? - Я после шести не ем! - Прекрасно. Дефицит есть? - Я каждый день тренируюсь! - Замечательно. Дефицит есть? Если ответ "да" - вы худеете. Если ответ "нет" (79 просмотров)
• 25.07.2026 — Тестируем - привязались ли комменты? Если да, то напишите, пожалуйста из какого вы города! (147 просмотров)
• 25.07.2026 — Хочется, чтобы мой канал в Максе имел какой-то бонус по сравнению с другими моими соцсетями. Нас здесь немного и все наши - из России. Это греет душу. Как думаете, нам нужны комментарии на канале? Да - 👍 Нет - 👎 (160 просмотров)
• 17.07.2026 — Блиц про добавки, еду и лишний вес Добавок не ем. Несколько лет назад пил Омега-3. Потом надоело. Ем рыбу вместо них. Витамин Д3 не пью. По какой-то непонятной причине он у меня в норме, хотя вокруг утверждают, что он у всех в дефиците. Не у всех, значит 😉 L-карнитин - пуст (364 просмотров)
• 14.07.2026 — Есть 200 причин срочно начать худеть! Ожирение - это не только цифра на весах. Не только талия больше метра. Не только сложность влезть в любимую одежду. Это более 200 болезней-невидимок, которые пока тихо копятся в теле. От диабета и гипертонии до артрита и некоторых видов (408 просмотров)