КЕТО с МОЗГАМИ — кето диета рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 189 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 100 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале КЕТО с МОЗГАМИ

О чём канал КЕТО с МОЗГАМИ?

Канал «КЕТО с МОЗГАМИ» посвящён кето-диете, рецептам и принципам низкоуглеводного питания. Автор делится личным опытом похудения на кето, даёт рецепты без муки и сахара, обсуждает влияние питания на кожу, гормоны и мужское здоровье. Подходит для тех, кто ищет кето рецепты, советы по кето диете и меню на неделю.

Сколько подписчиков у канала КЕТО с МОЗГАМИ?

На канал подписаны 189 человек, средний охват поста за 30 дней — 100 просмотров.

Последние посты канала КЕТО с МОЗГАМИ

• 11.09.2026 — Осень уже пришла, а я всё ещё плаваю по 30-35 минут каждый день. Вода +16. Да, холодно. Но для метаболически более устойчивого тела холод - это не испытание, а адаптация. Когда организм не живёт в постоянных сахарных качелях, а умеет нормально переключаться на жиры как на топли (25 просмотров)
• 11.09.2026 — Осень - идеальное время для трансформации. В это время мы обычно разбираем дом, выбрасываем лишнее, наводим порядок, готовим пространство к новому сезону. С телом всё так же. Осень - хороший момент, чтобы убрать лишний вес, пищевой беспорядок, сахарные качели, бесконечную тягу к (30 просмотров)
• 11.09.2026 — Показываю цитрат магния - одну из форм, которые я использую сама, тоже от Биоформат. Беру его обычно вечером, когда чувствую напряжение в теле, ноги тянет, а расслабиться и уснуть сложно. Мне нравится, что цитрат магния - это форма магния с лимонной кислотой, за счёт чего он хоро (40 просмотров)
• 07.09.2026 — МОЕ КЕТО - не про модную диету и не про «срочно худеем». Для меня это в первую очередь способ убрать углеводные качели, снизить тягу к сладкому, нормально насытить организм и помочь ему восстановиться. Смысл не в том, чтобы героически отказываться от булок. Смысл в том, чтобы т (72 просмотров)
• 07.09.2026 — У меня есть подружака, которая вечно хочет спать. И вот сегодня она пишет мне кружочек: «Я рано легла, долго спала, уже съела пачку винограда, пью сладкий чай - а спать всё равно хочу. Может, это осенняя хандра?» И вот тут хочется матюкнуться: не надо всё подряд списывать на ос (37 просмотров)
• 05.09.2026 — Осень, букеты, травмы и СДВГ Люблю осень за цветы, букеты и это ощущение, что внутри меня где-то всё-таки живёт еще и флорист-энциклопедист 🌿 Расскажу про себя. Я не “просто невнимательная” У меня СДВГ+ И да - питание тут тоже очень сильно влияет Я опять немного пропала Кето, (8 просмотров)
• 22.08.2026 — Кето-роллы, которых реально можно много И это почти идеальный кето-приём пищи На марафоне одна участница почти всё время соблазняла меня своими кето-роллами. Они у неё мелькали в приёмах пищи так часто, что я сдалась и адаптировала рецепт под себя. Люблю такие рецепты больше вс (201 просмотров)
• 21.08.2026 — Дефицит витамина C, который многие не замечают Если при чистке зубов вы регулярно видите кровь, проблема может быть не только в дёснах. Одна из частых причин - нехватка витамина C, который нужен для прочности капилляров и соединительной ткани. Не стоит рассчитывать на горы ово (149 просмотров)