МТА.ТыНеОдин. Место, где тебя слышат. — поддержка сотрудников мострансавто
Канал MAX @channel_mta в категории «Здоровье и медицина»
Канал «МТА.ТыНеОдин» посвящен поддержке сотрудников Мострансавто. Здесь публикуются материалы о распознавании симптомов стресса и методах сохранения психологического здоровья для водителей автобусов и других работников автопарка. Ресурс создан как место, где можно получить информацию о поддержке в напряженных рабочих условиях и справиться с нервным напряжением.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 63 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 44 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.
За последнюю неделю опубликовано 10 постов.
Вопросы о канале МТА.ТыНеОдин. Место, где тебя слышат.
О чём канал МТА.ТыНеОдин. Место, где тебя слышат.?
Канал «МТА.ТыНеОдин» посвящен поддержке сотрудников Мострансавто. Здесь публикуются материалы о распознавании симптомов стресса и методах сохранения психологического здоровья для водителей автобусов и других работников автопарка. Ресурс создан как место, где можно получить информацию о поддержке в напряженных рабочих условиях и справиться с нервным напряжением.
Сколько подписчиков у канала МТА.ТыНеОдин. Место, где тебя слышат.?
На канал подписаны 63 человек, средний охват поста за 30 дней — 44 просмотров.
Последние посты канала МТА.ТыНеОдин. Место, где тебя слышат.
- 09.09.2026 — Ссылка на ТЕСТ https://psytests.org/anxiety/stai10-run.html (8 просмотров)
- 09.09.2026 — ОхрАнительное поведение — это «страховочные колёса», которые не дают научиться ездить. Тревога похожа на велосипед 🚴 без баланса: страшно, хочется держаться за что-то надёжное. И мы находим «страховочные колёса»: ритуалы, проверки, избегание, заверения и т.д. С ними ехать с (7 просмотров)
- 06.09.2026 — 6️⃣ Завершение. Прогреваем мышцы глаз разогретыми руками. 7️⃣ Делаем глубокий вдох и длинный выдох (выдыхаем все напряжение). Поздравляю вы позаботились о своих глазах! Забираем в ежедневную рутину: ✅ 10 минут гимнастики ✅ 2-3 раза в день капли для глаз Это поможет сохр (22 просмотров)
- 06.09.2026 — 5️⃣ Закрываем глаза и делаем восьмерки. 10-15 раз. Быстро поморгать в конце. (13 просмотров)
- 06.09.2026 — 4️⃣. Выкатываем максимально глаза. Не переживаем, они не выпадут 🤩, но будут благодарны за эффект расслабления. 💫 Бонус - косметический эффект. Кожа вокруг глаз становится более гладкой и упругой, потому что улучшается лимфоток и кровоток. (10 просмотров)
- 06.09.2026 — 3️⃣ Фокусировка. Смотрим по очереди на ближний и дальний предмет. Улучшает зоркость. (9 просмотров)
- 06.09.2026 — 2️⃣ Заводим глаза влево и вправо. Растягиваем мышцы глаза, улучшаем кровоток. (10 просмотров)
- 06.09.2026 — 1️⃣ Прогреваем мышцы глаз разогретыми руками (если в дороге, перед упражнением используем антисептические салфетки для рук) (13 просмотров)