Худеем и Балдеем — рецепты для похудения
Канал MAX @xudeem_max в категории «Еда и кулинария»
Этот канал освещает здоровое питание и простые блюда на каждый день. В постах встречаются рецепты для похудения и низкокалорийные идеи меню, с простыми ингредиентами и понятными инструкциями. Контент ориентирован на людей, стремящихся снизить вес без экстремальных диет.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 45 472 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 1 740 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.0%.
Оценочный CPM размещения — 30 118 ₽, за последнюю неделю вышло 64 постов.
Вопросы о канале Худеем и Балдеем
О чём канал Худеем и Балдеем?
Этот канал освещает здоровое питание и простые блюда на каждый день. В постах встречаются рецепты для похудения и низкокалорийные идеи меню, с простыми ингредиентами и понятными инструкциями. Контент ориентирован на людей, стремящихся снизить вес без экстремальных диет.
Сколько подписчиков у канала Худеем и Балдеем?
На канал подписаны 45 472 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 740 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале Худеем и Балдеем?
Оценочный CPM — 30 118 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.0%.
Последние посты канала Худеем и Балдеем
- 12.09.2026 — Сырные палочки с ягодным соусом КБЖУ на 100 гр: 268 / 12.4 / 16.8 / 18.2 Ингредиенты: Сыр - 200 гр. Яйца - 3 шт. Мука - 2 ст.л. Соль - щепотка Панировочные сухари - 100 гр. Мука Для ягодного соуса: Ягоды - 150 гр. Лимонный сок - 1 ст.л. Кукурузный крахмал - 10 гр. (265 просмотров)
- 12.09.2026 — Мясо по-французски КБЖУ на 100 гр: 156 / 12.4 / 9.8 / 6.2 Ингредиенты: Филе красного мяса - 5 шт. (можно заменить на филе грудки) Кабачок - 1 шт. (или картофель - 2 шт.) Яйцо - 1 шт. Сметана - 2 ст.л. Сыр - 50 гр. Любимые специи Помидоры (187 просмотров)
- 12.09.2026 — Что-то рыбки захотелось... Муж вчера после работы: «Что-то рыбки захотелось...» 😊 Заказала ему воблу прямо из Астрахани. Сегодня уже открыли коробку — жирная, в меру солёная, да ещё и с икрой попалась. 👌 Кажется, теперь знаю, чем буду его радовать. Где заказывала — оставлю зд (601 просмотров)
- 12.09.2026 — Необычный вариант пиццы на лепешках КБЖУ на 100 гр: 184 / 10.6 / 11.2 / 10.8 Ингредиенты: Лепешки - 2 шт. Сыр Шпинат Тунец из банки Лук Яйца - 3-4 шт. Масло растительное Специи (смесь перцев) (699 просмотров)
- 12.09.2026 — Родителям школьников. Внимание! ⚡ Сейчас школьники 7–17 лет ещё могут получить сертификат на 10 месяцев бесплатных занятий: подготовку к ОГЭ, ЕГЭ или повышение успеваемости по школьной программе. Наставник составит личный план и будет контролировать прогресс ребёнка на всём пут (592 просмотров)
- 12.09.2026 — Говяжьи котлеты с овощами КБЖУ на 100 гр: 168 / 11.6 / 10.2 / 8.4 Ингредиенты: Говяжий фарш — 600 г Репчатый лук — 2 шт. Морковь — 1 шт. Картофель — 2 шт. Сладкий перец — 1 шт. Соевый соус — 2–3 ст. л. Кунжут — по вкусу Оливковое масло — для приготовления Сливочное масло — для (218 просмотров)
- 12.09.2026 — Внимание, родителям школьников! ⚡ Родители, если ребёнку 7–17 лет — обратите внимание. Сейчас можно получить сертификат на 10 месяцев бесплатных занятий: подготовка к ЕГЭ, ОГЭ или программа повышения успеваемости в школе. Направление ребёнок выбирает сам: русский язык, математи (116 просмотров)
- 12.09.2026 — Суп-пюре из чечевицы с овощами КБЖУ на 100 мл: 58 / 3.8 / 0.8 / 10.6 Ингредиенты: Картошка - 6-7 шт. Морковь - 1 шт. Лук - 1 шт. Чечевица - 250 гр. (замочить) Томаты - 2 шт. Чеснок - 5 зубчиков Вода - 1,5 л. Специи: гималайская соль, паприка, сушеный чеснок и имбирь (182 просмотров)