Почему я не худею?

Канал MAX @id615011408989_biz в категории «Фитнес»

Разбираемся, почему вы не худеете, хотя едите мало. Узнайте о настоящих причинах застоя веса и о том, как организм реагирует на дефицит калорий. Фитнес-тренер Екатерина Щербакова даёт советы по похудению, основанные на физиологии, а не на мифах.

Подписчиков 11
Средний охват поста (30д) 4
Постов за 7 дней 23
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 11 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 4 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 23 постов.

Вопросы о канале Почему я не худею?

О чём канал Почему я не худею??

Разбираемся, почему вы не худеете, хотя едите мало. Узнайте о настоящих причинах застоя веса и о том, как организм реагирует на дефицит калорий. Фитнес-тренер Екатерина Щербакова даёт советы по похудению, основанные на физиологии, а не на мифах.

Сколько подписчиков у канала Почему я не худею??

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 4 просмотров.

Последние посты канала Почему я не худею?

  • 11.09.2026 — Что именно мешает вам похудеть? Мини-тест за 1 минуту Прочитайте утверждения и посчитайте, в каком блоке у вас больше ответов «да». А — Нет структуры — пропускаю приёмы пищи, а вечером переедаю; — часто ем на ходу и не замечаю количество еды. Б — Не хватает сытости — вскоре после (2 просмотров)
  • 11.09.2026 — Инсулин — не женский гормон. Почему без него разговор о цикле неполный? Инсулин помогает глюкозе поступать из крови в клетки. Если клетки реагируют на него хуже, организм может вырабатывать больше инсулина. При СПКЯ это способно усиливать образование андрогенов и нарушать овуляци (1 просмотров)
  • 11.09.2026 — Сбился цикл и растёт вес — это гормоны? Иногда эти изменения действительно связаны. Жировая ткань участвует в обмене половых гормонов. При её избытке могут меняться чувствительность к инсулину и процесс овуляции — цикл становится нерегулярным. Но связь работает и в обратную сторо (1 просмотров)
  • 11.09.2026 — Сбился цикл и растёт вес — это гормоны? Иногда эти изменения действительно связаны. Жировая ткань участвует в обмене половых гормонов. При её избытке могут меняться чувствительность к инсулину и процесс овуляции — цикл становится нерегулярным. Но связь работает и в обратную сторо (2 просмотров)
  • 11.09.2026 — Вес вырос перед месячными — это жир? Скорее всего, нет. Перед месячными из-за гормональных колебаний могут появиться: — задержка жидкости и отёчность; — вздутие живота; — более медленная работа кишечника; — усиление аппетита и тяги к солёному или сладкому. Поэтому весы могут пока (2 просмотров)
  • 10.09.2026 — ТЕМА ДНЯ НЕ ЛЮБИТЕ ГРЕЧКУ? НЕ НАДО ЕЁ ЕСТЬ Не существует продуктов, которые обязательно нужно есть для похудения. Не любите гречку — выберите картофель, рис или другую крупу. Не переносите творог — найдите другой источник белка. Ваш рацион должен состоять из продуктов, которые: — (5 просмотров)
  • 10.09.2026 — Почему перед месячными так тянет на сладкое — и при чём здесь гормоны? Во второй половине цикла меняется уровень эстрогена и прогестерона. У некоторых женщин в это время усиливаются: — аппетит и тяга к сладкому; — раздражительность и тревожность; — усталость и проблемы со сном; — (1 просмотров)
  • 10.09.2026 — ТЕМА ДНЯ УГЛЕВОДЫ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ НЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ ЧЕРЕЗ ЧАС Углеводы не мешают похудению. Важно, какие продукты вы выбираете и с чем их сочетаете. Чаще всего хорошо насыщают: — картофель; — овсянка; — гречка, булгур и другие крупы; — макароны из твёрдых сортов пшеницы; — чечевица, (1 просмотров)