Пятеро и я — чиа на ночь

Вопросы о канале Пятеро и я

О чём канал Пятеро и я?

Канал фокусируется на научном разборе популярных мифов о питании и здоровье. В последних публикациях рассматриваются вопросы, связанные с чиа на ночь, мифы о хлорофилле и гхи, а также тема заморозки ягод. Контент ориентирован на зрителей, которые ищут трезвый, проверяемый подход к здравоохранению и питанию.

Сколько подписчиков у канала Пятеро и я?

На канал подписаны 26 человек, средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров.

Последние посты канала Пятеро и я

• 27.07.2026 — Третий, заключительный пост про сон. Сон и восстановление: почему мышцы растут не в зале, а ночью 💪 Мышцы растут не во время тренировки, а во время восстановления. А главный восстановитель — сон. Многие думают, что для роста мышц нужны только белок и тренировки. Но без сна вс (15 просмотров)
• 24.07.2026 — Спасибо за ваши огоньки! Мне важна обратная связь ❤️ и мы продолжаем! Сегодня 🌙 Сон и энергия: как мозг «заряжается» ночью и почему кофе не спасает ☕ Кофе не компенсирует недосып. И вот почему. Мы привыкли думать: не выспался — выпью кофе, и будет ок. Но кофеин маскирует устал (32 просмотров)
• 21.07.2026 — 🤒У меня лялька заболела. Сегодня уже лучше, спасибо ✨ Но я так хочу спааааааать... И вот созрел пост! Да такой внушительный лонгрид получился, что я поберегу ваши нервишки и разделю его на три поменьше, ок? 🌙 Сон и вес: невидимый рычаг метаболизма Вы считаете калории, старае (44 просмотров)
• 17.07.2026 — Похвастаюсь, можно? 💚 Вообще цифра 5 на весах очень долгожданная. Долго снижалась с 60 кг. Не могла понять – почему? 🤔 Через полгода после родов началась череда сезонных болячек и сдавать анализы было бесполезно. В июне (наконец-то!) и анализы сдала, и причина веса стала понятна (58 просмотров)
• 15.07.2026 — 🌾 Чиа: когда «суперфуд» обещает больше, чем может Захожу в сети и всюду: «Чиа на ночь — и живот плоский к утру!» 🙈 тут вопросик – почему нет то, а!???😄 Я как нутрициолог и как человек, который «для пользы» еще не готов к ним, хочу сказать: давайте без чудес. Разбираю самые гром (53 просмотров)
• 13.07.2026 — Всем привет! Не поверите, но идея для поста настигла меня прямо в дУше! Скажите ж, что к вам тоже гениальные идеи приходят именно там?! 😄 Так вот, стою я, как в рекламе, под струйками воды. Беру гель для душа, намыливаюсь… И вот мне снова 15–16 лет. Лето, жара, я загораю! В чём (52 просмотров)
• 09.07.2026 — 🌿 Хлорофилл: правда и мифы — разбираемся без паники Привет, друзья! 👋 В ленте то и дело мелькают баночки с жидким хлорофиллом и обещания «очистить кровь», «похудеть» и «засиять». Давайте спокойно разложим всё по полочкам — с позиции науки и здравого смысла. 🤔 Что вообще такое х (53 просмотров)
• 08.07.2026 — Поздравляю всех с праздником! В этом году не вместе в этот день, старшие на отдыхе у бабушки 🥰 непривычно 🥹 Тепла, понимания и любви в ваши дома❤️ #деньсемьи (50 просмотров)