Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+

Канал MAX @id422105728789_biz в категории «Фитнес»

Автор канала — реабилитолог и специалист по женскому здоровью; делится программами домашних тренировок и советами по восстановлению. Контент ориентирован на фитнес и здоровье женщин 35+. Аудитория канала — женщины, ищущие практические советы по физическому состоянию и благополучию.

Подписчиков 2 032
Средний охват поста (30д) 727
Постов за 7 дней 30
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%
Динамика за 7 дней +40 (+2,0%)
Динамика за 30 дней +461 (+29,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 032 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 727 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 30 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +461 (+29,3%).

Вопросы о канале Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+

О чём канал Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+?

Автор канала — реабилитолог и специалист по женскому здоровью; делится программами домашних тренировок и советами по восстановлению. Контент ориентирован на фитнес и здоровье женщин 35+. Аудитория канала — женщины, ищущие практические советы по физическому состоянию и благополучию.

Сколько подписчиков у канала Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+?

На канал подписаны 2 032 человек, средний охват поста за 30 дней — 727 просмотров.

Последние посты канала Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+

  • 31.07.2026 — Сегодня моей принцессе 7 лет. Даже не верится, что уже прошло столько времени. Мне кажется, с тех пор как родилась Варюнька, мы с мужем проживаем один год как 2. В хорошем смысле 😆 Вчера искала фотки пока думала, какое видео сделать. Какая же она все таки бандитка 😂 (295 просмотров)
  • 31.07.2026 — (274 просмотров)
  • 31.07.2026 — Монинг 👋 Как правильно клеить патчи под глаза - хвостиком к вискам или хвостиком к внутренним уголкам глаз? 🤔 (388 просмотров)
  • 30.07.2026 — Боже мой, ну какая красотка Ирина 😍 Только что скинула свое до/после после программы «Дыхание: живот и тазовое дно» (527 просмотров)
  • 30.07.2026 — «После второй беременности появился диастаз. Начиталась в интернете, что многие упражнения теперь нельзя. Но как тогда убрать живот — не знаю». Так написала мне Анна, 39 лет. И я понимаю её растерянность: один специалист запрещает скручивания, второй — планку, хирург вообще ср (481 просмотров)
  • 30.07.2026 — Сегодня официально начинаю подготовку к отпуску, в который мы уезжаем послезавтра. Да, всё вовремя. Всё под контролем 😆 Девочки, последний месяц был настолько насыщенным, что я не просто не успеваю вам всё рассказать и показать — я сама не успеваю осознать, что происходит. Пок (526 просмотров)
  • 30.07.2026 — (460 просмотров)
  • 29.07.2026 — Добрались с Диной до ветеринара. Месяц назад были с жалобой на ухо - оказались повышенные кокки. Прокапала - все равно на него реагирует. Сейчас лапа левая - покраснения между подушечек. Там грибы. Что за хрень??? Пока выписали шампунь противогрибковый. И потом к первому в (582 просмотров)