Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+

Канал MAX @id422105728789_biz в категории «Фитнес»

Автор канала — реабилитолог и специалист по женскому здоровью; делится программами домашних тренировок и советами по восстановлению. Контент ориентирован на фитнес и здоровье женщин 35+. Аудитория канала — женщины, ищущие практические советы по физическому состоянию и благополучию.

Подписчиков 2 639
Средний охват поста (30д) 704
Постов за 7 дней 16
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%
Динамика за 7 дней +289 (+12,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 639 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 704 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 16 постов.

Вопросы о канале Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+

О чём канал Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+?

Автор канала — реабилитолог и специалист по женскому здоровью; делится программами домашних тренировок и советами по восстановлению. Контент ориентирован на фитнес и здоровье женщин 35+. Аудитория канала — женщины, ищущие практические советы по физическому состоянию и благополучию.

Сколько подписчиков у канала Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+?

На канал подписаны 2 639 человек, средний охват поста за 30 дней — 704 просмотров.

Последние посты канала Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+

  • 19.09.2026 — Вчера изучала ваши анкеты после тест-драйва и радовалась 😄 Потому что поняла: задача, которую я ставила перед тест-драйвом, выполнена. После него вам понятно: — как устроен клуб и какой там формат тренировок; — с чего начать именно вам; — по какому маршруту двигаться дальше. И (273 просмотров)
  • 19.09.2026 — Сходили с мужем на хоккей 🏒 Одни, без детей, немного развеялись. Еще и игра получилась жаркой, с конфликтами и драками, удалением и травмами, но победой 4:0 🎉 (380 просмотров)
  • 18.09.2026 — Каждый должен заниматься своим делом. И в ситуации, которую я рассказала в сторис, меня больше всего зацепил даже не этот проклятый Кегель 🤦‍♀️ А то, что врач полез вообще не в свою зону ответственности. Я не верю, что можно одновременно быть прекрасным врачом, выдающимся пиани (530 просмотров)
  • 18.09.2026 — (447 просмотров)
  • 18.09.2026 — (437 просмотров)
  • 17.09.2026 — Хворь атакует, а мы не сдаёмся 😆 Смех смехом, а под глазом расплылся красный отек… Пошла делать сырники, пока творог не ушел от нас на своих двоих… ▫️пачка творога 350 гр ▫️2 яйца ▫️2 ложки сметаны ▫️2-3 ложки муки ▫️Сахар/заменитель по вкусу Отличный белковый перекус 😉 (640 просмотров)
  • 17.09.2026 — Как быть звездой своей жизни, когда есть работа, дети и миллион дел? ⠀ Заниматься в Fit Home Club 😆 ⠀ Потому что хорошая форма не требует жить в спортзале. ⠀ Есть 10–15 минут — делаешь зарядку. Есть 30–40 — полноценную тренировку. Есть конкретный запрос — подключаешь интенсив. ⠀ (637 просмотров)
  • 17.09.2026 — Записала тренировку в клуб - функциональная на ягодицы. 32 минуты чистого кайфа 🔥 Как я себя чувствую, спросила сейчас Яна, участница клуба… Ну как вам сказать, надо идти на битву экстрасенсов в качестве странного жителя, чью историю будут разгадывать 😆 По анализам полный шал (651 просмотров)