Жрать и худеть

Что понять по статистике

Аудитория канала — 44 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 10 постов.

Вопросы о канале Жрать и худеть

О чём канал Жрать и худеть?

Канал предлагает простые рецепты и советы по здоровому питанию для похудения.

Сколько подписчиков у канала Жрать и худеть?

На канал подписаны 44 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.

Последние посты канала Жрать и худеть

• 10.09.2026 — Протеиновый перекус! 🥚 Яйца, фаршированные тунцом — идеально за 20 минут! Ингредиенты: • 8 яиц • 1 банка тунца в собственном соку • 2–3 ст. л. греческого йогурта • 1 ч. л. лимонного сока • соль, перец — по вкусу • укроп + дольки лимона для подачи Как приготовить: Сварите яйца 10 (6 просмотров)
• 10.09.2026 — Сентябрь шепчет: лето не хочет уходить — и мы ему поможем одним ярким блюдом! Быстрый рецепт для уютного вечера: 300 г арбуза — нарежьте кубиками, пусть будет сочно и смело. 100 г феты — раскрошите или нарежьте крупно: её солоноватость идеально дружит со сладостью арбуза. Горсть (8 просмотров)
• 09.09.2026 — 🔥 Лосось с гранатом: тот самый ужин, который залетит🔥 Слушай, если ты ищешь блюдо, которое выглядит как из топового фуд-блога, а готовится проще, чем заказать доставку — лови этот рецепт. Тут всё про баланс: нежный лосось, сладковато-кислый гранат и пряный маринад, от которого вк (9 просмотров)
• 09.09.2026 — ✨ Когда хочется чего‑то домашнего, тёплого и по‑настоящему вкусного — эти кабачковые «лодочки» станут идеальным выбором. Сочные, ароматные, с румяной корочкой и щедрой порцией пряной начинки… Они будто созданы, чтобы собирать за столом всю семью и дарить ощущение уюта. Сегодня де (10 просмотров)
• 08.09.2026 — Спустя долгие годы, на протяжении которых зал тонул в звенящей тишине забвения, мой друг сегодня вновь переступил его порог. Этот шаг сквозь гулкую пустоту железа — поступок невероятной силы и подлинного мужества. Здесь не будет места надрывным рекордам и слепой погоне за весами (8 просмотров)
• 07.09.2026 — 🍗 Пост‑рецепт: сбалансированный ужин «Гарвардская тарелка» Ингредиенты: куриная грудка — 200 г; кукуруза — 100 г; брокколи — 150 г; грибы (шампиньоны/вешенки) — 150 г; помидоры черри — 150 г; масло оливковое — 1 ст. л.; соль, перец, специи — по вкусу. Приготовление: Куриную гр (5 просмотров)
• 07.09.2026 — Утренняя палитра: как сотворить идеальный боул за пять минут 🥣 Когда первые лучи солнца лишь касаются столешницы, а утренний воздух еще хранит ночную прохладу, нет ничего прекраснее, чем встретить новый день чашей, полной жизни. Это не просто завтрак — это съедобная акварель, на (4 просмотров)
• 06.09.2026 — 🍝 Паста с курицей и фетой — ужин за 25 минут! Идеальное сочетание нежного куриного филе, пряных специй и солоноватой феты — просто, но очень вкусно. 🛒 Что нужно (на 2 порции): спагетти — 200 г; куриное филе — 300 г; сыр фета — 100 г; томаты (или вяленые томаты/перец, как на фо (3 просмотров)