Фитнес с умом | Дмитриева Олеся
Канал MAX @id890408832477_biz в категории «Фитнес»
Канал посвящён здоровью, осанке и базовым упражнениям в фитнесе с практическими советами по питью, дыханию и движениям.
Подписчиков
209
Средний охват поста (30д)
180
Постов за 7 дней
0
Вовлечённость (ER, 30д)
0.9%
Вопросы о канале Фитнес с умом | Дмитриева Олеся
О чём канал Фитнес с умом | Дмитриева Олеся?
Канал посвящён здоровью, осанке и базовым упражнениям в фитнесе с практическими советами по питью, дыханию и движениям.
Сколько подписчиков у канала Фитнес с умом | Дмитриева Олеся?
На канал подписаны 209 человек, средний охват поста за 30 дней — 180 просмотров.
Последние посты канала Фитнес с умом | Дмитриева Олеся
- 03.07.2026 — Знали, почему втягивать живот - не лучшая идея? 👌 - Да, знала 🤔 - Нет, впервые задумалась 😐 - Знала, но не связывала с тазовым дном (196 просмотров)
- 03.07.2026 — (190 просмотров)
- 03.07.2026 — Втянуть живот – не значит включить живот Я знаю, что самое привычное желание, когда живот выпирает – втянуть его. Особенно перед зеркалом или в обтягивающей одежде. Но втянуть живот – не значит включить живот! Когда мы втягивает живот, вместе с этим как правило: - поднимаются п (155 просмотров)
- 30.06.2026 — Почему совет «дышите животом» часто понимают неправильно, и при чём здесь выпирающий живот Разобрала в видео (174 просмотров)
- 29.06.2026 — 20 000 вдохов в день: как дыхание влияет на живот Мы дышим примерно 20 000 раз в день. И это тоже влияет на живот. В предыдущих постах мы говорили про положение таза, рёбер и про то, почему живот может выпирать не только из-за слабого пресса. Сегодня добавим ещё один слой - дых (166 просмотров)
- 26.06.2026 — (156 просмотров)
- 26.06.2026 — Друзья, благодарю всех, кто откликнулся на участие в интенсиве "Подтянутый живот" Но вынуждена перенести его пока без новой даты. Я слегла с простудой и почти без голоса. С трудом разговариваю, в основном шёпотом. Тему живота обязательно раскрою, как и обещала 🙏 Хотела дать р (166 просмотров)
- 24.06.2026 — Подтянутый живот: 5-дневный мини-интенсив Благодаря вашим реакциям я поняла, что мини-интенсиву “Подтянутый живот” - быть Это будет не просто набор упражнений на пресс, а практический интенсив, где мы будем работать с животом мягко и системно. Сейчас я собираю первый поток в (117 просмотров)