ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — протеиновый коктейль
Канал MAX @delaj_sam в категории «Еда и кулинария»
Канал публикует простые и полезные рецепты с высоким содержанием белка, ориентированные на здоровое питание и домашнюю готовку. Здесь встречаются блюда и десерты с высоким содержанием белка, советы по кухонной технике и плану питания. В описании естественно упоминается протеиновый коктейль как пример белкового напитка.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 53 582 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 1 821 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.0%.
За последнюю неделю опубликовано 92 постов.
Вопросы о канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
О чём канал ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО?
Канал публикует простые и полезные рецепты с высоким содержанием белка, ориентированные на здоровое питание и домашнюю готовку. Здесь встречаются блюда и десерты с высоким содержанием белка, советы по кухонной технике и плану питания. В описании естественно упоминается протеиновый коктейль как пример белкового напитка.
Сколько подписчиков у канала ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО?
На канал подписаны 53 582 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 821 просмотров.
Последние посты канала ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
- 11.09.2026 — ПП-штрудель из лаваша с творожно-банановым кремом и ягодами ✨ Ингредиенты: Лаваш тонкий — 1 шт. 🫓 Мягкий творог — 115 г 🤍 Банан — 1 шт. 🍌 Яйцо — 1 шт.🥚 Ванилин — щепотка ✨ Щепотка соли — 1 щепотка 🧂 Ягоды (малина и вишня) — 100 г 🍒🍓 КБЖУ: Калории: 135 ккал 🔥 Белки: 8,5 (405 просмотров)
- 11.09.2026 — Девочки! Приглашаю вас вступить в нашу большую семью садоводов-огородников! У нас вы сможете поделиться опытом, спросить совета и узнать много полезного. Присоединяйтесь! Будет интересно 👉👉👉 Дачная жизнь (302 просмотров)
- 11.09.2026 — Мега-шоколадный ПП-торт🍫 Ингредиенты: Для теста (коржей): Яйцо — 1 шт. 🥚 Белок яичный — 1 шт. 🥚 Какао-порошок — 10 г 🍫 Мука любая (рисовая) — 100 г 🌾 Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ✨ Заменитель сахара (5 г фитпарада) или 40 г обычного сахара ✨ Кефир 1% — 200 мл 🥛 Для шокола (636 просмотров)
- 11.09.2026 — 😭У меня проблема, с моими сухими волосами Но, я нашла решение..👇 Точнее мой трихолог, она выписала мне спрей, чтобы защитить и восстановить мои волосы❗️ 🛍️WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx 🛍️OZON - https://ozon.ru/t/ZaCL0Rp Забери скидку -20% + 🎁 (533 просмотров)
- 11.09.2026 — Мини-пиццы из творожного теста🍕 Ингредиенты: Творог — 250 г 🤍 Рисовая мука — 30 г 🌾 Сыр — 30 г 🧀 Яйцо — 1 шт. 🥚 Соль, перец, сухой чеснок — по вкусу 🧂🧄 Сметана + томатная паста — по вкусу 🍅🤍 Для начинки: Начинка (колбаска/курица, помидоры, огурчики, сыр и т.д.) — по вк (247 просмотров)
- 11.09.2026 — Детокс-салат с курицей и авокадо 🥗 Ингредиенты: Куриное филе — 200 г 🍗 Листья салата — по вкусу 🥬 Свежие огурцы — 1-2 шт. 🥒 Помидоры — 1-2 шт. 🍅 Болгарский перец (желтый и/или красный) — 1 шт. 🫑 Красный лук — 1/2 шт. 🧅 Спелое авокадо (для заправки/соуса) — 1 шт. 🥑 Специ (470 просмотров)
- 11.09.2026 — ⚡️Самое глупое — боятся пластических операций В 2026 пора признать: пластика — лучший инструмент для внешности мечты. А пластические хирурги реально творят чудеса. Один из них — практикующий хирург, к.м.н. Игорь Филиппов. Он ведёт канал, где на реальных примерах показывает (640 просмотров)
- 11.09.2026 — ПП-хачапури лодочка✨ Ингредиенты: Для лодочки (теста): Яйцо — 1 шт. 🥚 Творог 2% — 200 грамм 🤍 Сыр — 30 грамм 🧀 Мука — 30 грамм 🌾 Для начинки: Сыр — 15 грамм 🧀 Желток 🥚 КБЖУ: Калории: 160 ккал 🔥 Белки: 15,5 г 💪 Жиры: 6,5 г 🟡 Углеводы: 9,0 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО (231 просмотров)