ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — протеиновый коктейль

Канал MAX @delaj_sam в категории «Еда и кулинария»

Канал публикует простые и полезные рецепты с высоким содержанием белка, ориентированные на здоровое питание и домашнюю готовку. Здесь встречаются блюда и десерты с высоким содержанием белка, советы по кухонной технике и плану питания. В описании естественно упоминается протеиновый коктейль как пример белкового напитка.

Подписчиков 54 638
Средний охват поста (30д) 4 096
Постов за 7 дней 90
Вовлечённость (ER, 30д) 0.1%

Вопросы о канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

О чём канал ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО?

Канал публикует простые и полезные рецепты с высоким содержанием белка, ориентированные на здоровое питание и домашнюю готовку. Здесь встречаются блюда и десерты с высоким содержанием белка, советы по кухонной технике и плану питания. В описании естественно упоминается протеиновый коктейль как пример белкового напитка.

Сколько подписчиков у канала ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО?

На канал подписаны 54 638 человек, средний охват поста за 30 дней — 4 096 просмотров.

Последние посты канала ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

  • 28.07.2026 — Ароматный булгур с шампиньонами и болгарским перцем 🌾🍄 Ингредиенты: Булгур — 150 г 🌾 Шампиньоны — 200 г 🍄 Болгарский перец — 1/2 шт. 🫑 Морковь — 1 шт. 🥕 Репчатый лук — 1 шт. 🧅 Чеснок — 1–2 зубчика 🧄 Томатная паста — 1.5 ст. л. 🍅 Вода (горячая) — 300 мл 💧 Растительное м (82 просмотров)
  • 28.07.2026 — ПП-конфеты из кешью, миндаля и фиников 🍫🌰 Ингредиенты: Миндаль — 100 г 🥜 Кешью — 100 г 🥜 Финики — 120 г 🌴 Тёмный шоколад (— 80 г 🍫 Кокосовое масло — 1 ч. л. 🧈 Для декора: миндальные лепестки 🤍 + измельчённые фисташки 💚 КБЖУ на 100 г: Калории: ~385 ккал 🔥 Белки: ~9.8 г (446 просмотров)
  • 28.07.2026 — 💇🏻‍♀️: Ваши волосы срочно нужно обрезать, их уже не спасти! Так мне ответили в дорогом салоне 😬 Я не стала никого слушать, пошла к трихологу и она мне выписала это средство 👇 🛍️ WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx 🛍️ OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b (329 просмотров)
  • 28.07.2026 — Домашние сочные митболы🧆 Ингредиенты: Для митболов: Мясной фарш (говядина + свинина или курица) — 400 г 🥩 Белый хлеб — 2 ломтика 🍞 + сливки (50 мл) 🥛 Соевый соус — 1 ст. л. 🤎 Соус песто — 1 ст. л. 🌿 Сухой чеснок, свежемолотый перец — по вкусу 🧂 Для соуса: Томатный соус — (799 просмотров)
  • 28.07.2026 — Куриные ножки в медово-горчичном маринаде 🍗🍯 Ингредиенты: Куриная голень — 6–8 шт. 🍗 Мёд — 1.5 ст. л. 🍯 Горчица — 1.5 ст. л. 🟤 Сок лимона — 1 ст. л. 🍋 Чеснок — 2–3 зубчика 🧄 Сладкая паприка — 1 ст. л. 🔴 Растительное масло — 1.5 ст. л. 🫒 Соль, чёрный перец по вкусу🧂 КБЖ (1 064 просмотров)
  • 28.07.2026 — Избавилась от 5 кг брюшного жира за две недели 😱 А бока ушли за одну неделю. Просто на ночь выпивала этот жиросжигающий напиток. Это настоящий убийца жировых отложений, а все из за одного секретного ингридиента. Ингредиенты • 1 свежий огурец.. Читать продолжение (1 270 просмотров)
  • 28.07.2026 — Пирожки с яйцом и зелёным луком✨ Ингредиенты: Куриные яйца — 3 шт. 🥚 Зелёный лук — пучок 🧅 Твёрдый сыр (— 70 г 🧀 Пшеничная мука — 2–3 ст. л. 🌾 Соль, чёрный перец по вкусу🧂 Растительное масло — 1 ч. л. 🫒 КБЖУ на 100 г: Калории: ~178 ккал 🔥 Белки: ~11.2 г 💪 Жиры: ~10.5 (1 542 просмотров)
  • 28.07.2026 — ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ По вашим данным, вы числитесь получателем пенсионных выплат, поэтому для вас открыт доступ в специальный канал с актуальной информацией о льготах, компенсациях, перерасчётах и новых выплатах на 2026 год. 📌 Что уже доступно внутри канала: • П (1 316 просмотров)